مقدمه
افراد موفق به راحتی به موفقیت نرسیده اند و برای خود برنامه ریزی های دقیق و درستی داشته اند. اگر بتوانید از عادات روزانه افراد موفق الگو برداری کنید و برنامه روزانه خود را بچینید قطعا موفق خواهید شد.
نزدیک بودن به افراد قدرتمند و تاثیر‌گذار می‌تواند اطلاعاتی خوب و ارزشمند در اختیار ما قرار می‌دهد، اینکه چه عادات و اخلاقی دارند که آنها را به موفقیت رسانده برای همه انسان‌ها که رویای موفقیت در ذهن دارند می‌تواند جالب باشد.
محققان در جریان مصاحبه با ۲۰۰ فرد موفق توانسته‌اند به اطلاعات جالبی در این باره دست پیدا کنند
موفقیت چیست؟
بسیاری از افراد برای رسیدن به موفقیت تلاش می‌کنند اما هیچ وقت به رویاهای خودشان نمی رسند. اما چه علتی وجود دارد؟ آیا موفقیت و موفق شدن رمز و راز پنهان دارد؟ فرمول رسیدن به موفقیت چیست؟ چه مسائلی می‌تواند سد راه موفقیت ما باشد؟ پیش از اینکه بخواهیم پاسخ این سوالات را بدانیم لازم است که در ابتدا بدانیم موفقیت چیست؟
سم زدایی دیجیتال انجام بدهید
برای اکثر ما، مثلا خود من، اولین کاری که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم، نگاه کردن به تلفن همراه‌مان است. سری به اینستاگرام می‌زنیم و تماس و پیامک‌های خود را چک می‌کنیم. اما بهتر است بدانید که این کار تاثیر بسیار مخربی بر عملکرد ذهنی شما خواهد داشت.
بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب به سراغ تلفن همراه خود بروید. به جای استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه هوشمند خود، از ساعت‌های قدیمی استفاده کنید و یک ساعت قبل از خواب همه وسایل الکترونیک مانند لب تاب، تلفن همراه، تلویزیون و تبلت خود را خاموش کنید
افراد موفق به برنامه ریزی عادت دارند
افراد موفق در طول شبانه روز خود برنامه ریزی می کنند.
وقتی برنامه ای ندارید به راحتی از مسیر مورد نظر خارج می شوید.
بدون برنامه ریزی روز شما چگونه به نظر می رسد، هنگامیکه بیدار می شوید نمی دانید که چه کاری می خواهید انجام دهید. مردم موفق زمان کوتاهی از شب را صرف مشخص کردن اهداف روز بعدشان می کنند. پس از اینکه بیدار می شوند ، طبق برنامه پیش می روند.
زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمیرود ولی با برنامه، میتوانید بدون از دست دادن زمان به مسیر خود ادامه دهید
چند روش برنامه ریزی افراد موفق
تمرکز روی کارهای مهم تر
داشتن روتین روزانه در برنامه خود
اولویت بندی اهداف و کارهای روزانه
دارا بودن برنامه روزانه برای زندگی و کار
هدر ندادن وقت خود با انجام کارهای بیهوده
انجام برنامه ریزی هر شب قبل از خواب برای روز آینده
تمرکز روی هدف
کمی زمان صرف کنید تا روز خود را برنامه ریزی کنید. به اهداف خود و به آنچه باید انجام دهید فکر کنید. هرآنچه نیاز دارید را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که روز تان آرام تر و کارآمدتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که حتی دو دقیقه تصویرسازی و تفکر مثبت می تواند حالت و وضوح شما را برای کل روز پیش رو بهبود بخشد
مراقبه در هر صبح
احتمالا به تازگی آن‌قدر در مورد مراقبه شنیده‌اید که اگر پیش از این، توجهی به آن نمی‌کردید، شاید کمی در موردش کنجکاو شده باشید، و دل‌تان بخواهد دلیل این همه تبلیغ و هیاهو را درباره‌ی مراقبه بدانید.
مراقبه یا مدیتیشن نوعی تمرین است که طی آن، با استفاده از برخی تکنیک‌ها سعی می‌کنید توجه و خودآگاهی‌تان را پرورش دهید. هدف نهایی مراقبه این است که از لحاظ روانی به آرامش، و از لحاظ هیجانی به ثبات برسید.
به اندازه کافی بخوابید
بدن و مغز شما به خواب کافی نیاز دارد تا شما در طول روز شاداب باشید و آن را با موفقیت پشت سر بگذارید. خواب کافی به شما اجازه می‌دهد تا تفکر خلاق و عملکرد حافظه‌تان را تقویت کنید
رژیم غذایی خوب
رژیم غذایی سالم خطر بیماری‌های قلبی، فشار خوان بالا، سرطان و سایر مشکلات مربوط به سلامتی را کاهش می‌دهد. اگر همیشه بیمار نباشید، برای رسیدن به اهدافتان وقت بیشتری خواهید خواهید داشت.
فروش انواع قهوه در خریدهام
https://kharidham.ir
سلام. امیدوارم موفق باشید.