مضرات کفش پاشنه بلند

 

 

مقدمه

 

 ممکن است ویدیوهای مختلفی را به صورت آنلاین دیده باشید که نشان می دهد چگونه می توان از نوشابه برای تمیز کردن سکه ها، ایجاد آتشفشان در بطری نوشابه هنگام جفت شدن با قرص نعناع یا حتی خوردگی فلز استفاده کرد. خوشبختانه، بدن مکانیسم هایی دارد که از شما در برابر نوشیدنی های شیرین و گازدار محافظت می کند. با این حال، نوشیدن بیش از حد نوشابه همچنان می تواند بر قسمت های مختلف بدن تأثیر بگذارد و طبق مقاله ای در سال 2021 که در پیشگیری از بیماری مزمن منتشر شده است، 63 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده حداقل یک بار در روز نوشابه می نوشند

بسیاری از افرادی که کفش پاشنه بلند می پوشند از دردها و مشکلات کمر، ساق پا و کف پا شکایت دارند. به علاوه، استفاده طولانی مدت از این کفش ها ممکن است باعث ایجاد تغییرات ساختاری در پا و بروز انواع و اقسام عوارض من جمله انحراف انگشت شست پا یا قوز شست (Bunion)، انگشت چکشی (Hammertoe)، نوروما (Neuroma)، اکواینوس (Equinus) یا انحراف قوزک و کف پا به سمت پایین و بسیاری ناهنجاری های دیگر گردد. اصلاح برخی از این ناهنجاری ها مستلزم اقدامات جراحی خواهد بود
 یکی از دلایل عمده ای که باعث شده خانم ها به جای پوشیدن کفش زنانه مناسب و راحت، روی به استفاده از کفش پاشنه بلند آورده اند، ورود آنها به صنعت مد است که خانم های که علاقه مند به این صنعت هستند از رو ناآگاهی نسبت به آسیب ها و یا بعضا از روی آگاهی از این کفش ها استفاده میکنند

استفاده از کفش پاشنه بلند به طور مداوم چه بلایی بر سر شما می آورد؟

کفش پاشنه بلند یکی از پرکاربردترین کفش‌ها بین خانم‌ها میباشد

بیشتر خانم‌هایی که قدی کوتاه دارند از آن برای افزایش قد استفاده می‌کنند و این کفش‌ها می‌توانند ظاهری زیبا به آنها بدهند. ظاهر زیبا به این معنی است که اعتماد به نفس نیز افزایش می‌یابد.

با این وجود، پوشیدن این کفش برای یک دوره زمانی طولانی می‌تواند یک فاجعه به ویژه برای سلامتی ما به همراه داشته باشد. بنابراین، در اینجا لیستی از خطرهای پوشیدن این نوع کفش برای مدت طولانی ذکر شده است

آسیب به ناخن‌های پا یا فرو رفتن ناخن در گوشت

براساس تحقیقات و مطالعات صورت گرفته، کفش‌های پاشنه دار علت اصلی رشد و فرو رفتن ناخن در انگشتان پا هستند. برطبق این تحقیق انگشتان پا در کفش‌های پاشنه دار به یکدیگر فشرده شده و باعث رشد ناخن‌های انگشت شست پا به سمت داخل می‌شود که عفونت و قارچ را به همراه دارند

برآمدگی پاشنه پا

چه کفش ها پاشنه بلند داشته باشند چه پاشنه متوسط، این حالت پا موجب ایجاد برآمدگی دردناک در پشت پاشنه پا می شود. جنس سخت کفش روی این برآمدگی بوجود آمده فشار می آورد. این فشار موجب ایجاد تاول، ورم و حتی درد در ناحیه تاندون شوند. استفاده از یخ و کفش های بهتر می تواند درد را کاهش دهد. این برآمدگی استخوانی دائمی است

آسیب به باسن

عضلات خم کننده ران در قسمت جلویی بالای ران شما قرار دارند. پوشیدن کفش‌ های پاشنه ‌دار آن ها را مجبور می‌ کند تا در وضعیت خمش مداوم قرار گیرند. در حالی که ممکن است این کار هیچ مشکلی نداشته باشد و حتی نوعی ورزش برای عضلات خم کننده لگن و عضلات ساق پا در نظر گرفته شود، اما استفاده مزمن از این عضلات می تواند باعث کوتاه شدن و انقباض آنها شود.

انقباض فلکسورهای لگن می تواند منجر به صاف شدن ستون فقرات کمری و ایجاد درد در ناحیه کمر و لگن شود.

 

مشخصات مرد زندگی

 

مقدمه

دون شک مرد ایده آل برای زندگی ملاک های زیادی باید داشته باشد اما ممکن است در یک رابطه هر دو طرف به علت دوست داشتن بیش از حد یکدیگر  به کلی کور شوند و عیب های یکدیگر را نبینند
مرد واقعی پشتکار دارد. هیچوقت تا پیروزی دست از کاری نمی‌کشد. همان مردی است که تا نفس آخر ایستادگی می‌کند.
مفهوم مرد واقعی مفهومی پیچیده و چندوجهی است که از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. با این حال، برخی از ویژگی‌های مشترک وجود دارد که اغلب با مردان واقعی مرتبط هستند
شما همچنین باید یاد بگیرید که چگونه احساسات را کنار بگذارید و بر اساس واقعیات تصمیم بگیرید. با برنامه ریزی قبلی و تعیین مفهوم خود از مرد مناسب برای ازدواج، میتوانید یک ازدواج موفق و یک همسر ایده آل داشته باشید. اگرچه معیارهای هر فردی برای ازدواج متفاوت است، اما ممکن است شما ویژگی های یک مرد خوب برای ازدواج را نشناسید

مرد خوب همیشه از همسرش حمایت می‌کند

مرد خوب همیشه هوای همسرش را دارد و از او در هر تصمیمی که می‌گیرد (ادامه‌ی تحصیل، سر کار رفتن و خیلی تصمیمات سرنوشت‌ساز دیگر)، حمایت می‌کند. به‌عبارتی، مرد خوب هرگز باعث نمی‌شود که به همسرش احساس دلسردی یا ناتوانی دست بدهد، بلکه در قدم‌به‌قدم مسیر همراهی‌اش می‌کند. به‌علاوه، مرد خوب همیشه از موفقیت‌های همسرش شاد می‌شود و در شکست‌ها به او دلگرمی‌ می‌دهد

یک مرد واقعی به نیازهای دیگران اهمیت می‌دهد

یک مرد واقعی به نیازهای پارتنرش اهمیت می دهد. برای او وقت می‌گذارد، برای سلامت جسمی و روحی پارتنرش ارزش قائل می‌شود و سعی می‌کند پیوند عاطفی بینشان را همیشه همین‌طور محکم حفظ کند.

یک مرد واقعی وقت می گذارد تا همه این‌ها را برای شریک زندگی خود فراهم کند. او تمام سعی‌اش را می کند تا ضمن حفظ نظم اولویت‌ها، آنچه را که لازم است برای پارتنرش فراهم کند.

مرد خوب  از بچه ها مواظبت می کند

یک شوهر خوب بچه هایش را دوست دارد. اگرچه ممکن است بعد از آمدن از محل کار بازی کردن با بچه های تان برای تان سخت باشد، اما اگر بچه های تان را دوست داشته باشید این کار را انجام خواهید داد. با بازی با بچه ها، به همسرتان این باور را می دهید که در این کار با هم هستید. و او به شما افتخار خواهد کرد زیرا شما پدر خوبی هستید

مرد خوب الهام بخش است

مردی که الهام بخش باشد، ارزش سپری کردن زمان را دارد. او کنترل زندگی را در دست می‌ گیرد و شما را هم تشویق می‌ کند که همین کار را انجام دهید. همیشه بلند پرواز است و همین روحیه و انرژی خوب هم؛ به شما حال خوبی می بخشد.

 

چگونه آرام صحبت کنیم

 

مقدمه

مشکل اصلی از عدم سلیس و روان صحبت کردن نشات می‌گیرد. عوامل بسیار زیادی مثل کمبود اعتماد به نفس، نداشتن مهارت فن بیان یا ترس از صحبت کردن ممکن است باعث بروز چنین مشکلی شده باشد، اما امروز قرار است به هر دلیلی که هست این مشکل شمرده صحبت نکردن را از بین ببریم و به سوال چگونه روان صحبت کنیم؟

سرعت صحبت کردن چیست؟

ابتدا باید بدانیم که سرعت در فن بیان به چه معنا است؟ سرعت حرف زدن شما به معنای تعداد کلماتی است که در یک واحد زمان می گویید. برای مثال اگر هر 4 ثانیه را یک واحد زمان در نظر بگیریم، تعداد کلماتی که در 4 ثانیه میتوانید بخوانید سرعت بیان شما را معین میکند. شما در واحد زمان میتوانید تعداد متفاوتی از کلمات را ادا بکنید. همین موضوع باعث میشود تا بتوانید با سرعت های مختلفی نیز صحبت بکنید. کنترل سرعت صحبت خود هنگام سخنرانی یکی از موضوعات مهمی است که باید رعایت کنید.

فن بیان اصلا چیست؟

فن بیان یعنی توانایی صحبت کردن. به همین سادگی. توانایی شما در حرف زدن هر چقدر بیشتر باشد یعنی فن بیان شما قوی‌تر است. برای داشتن فن بیان باید بتوانید خوب و با اعتماد به نفس حرف بزنید و البته واضح صحبت کنید. نکات زیر به شما در داشتن فن بیان کمک می‌کند. آن‌ها را مطالعه و تمرین کنید و مطمئن باشید تمرین شرط اساسی یادگیری و موفقیت در هر کاری است

تمرین ارام حرف زدن

بسیاری از افراد فکر میکنند دست خودشان نیست و خود به خود تند حرف میزنند.

تا حدودی میتوان این حرف را پذیرفت زیرا تند حرف زدن یا ارام حرف نزدن بیشتر جنبه ذهنی یا روانی دارد.

تند حرف زدن تا حدود زیادی ریشه در عادات شما و عادات اطرافیان شما دارد.

اگر خیلی تند صحبت میکنید شاید از پدر یا مادر خود اینطور آموخته اید.

اما این به این معنی نیست که نمیتوانید کند یا آرام حرف زدن را بیاموزید.

با انجام تمرین های مداوم برای ارام و شمرده حرف زدن میتوانید برای همیشه تند حرف زدن خود را درمان کنید.

رسایی صحبت

با صدای رسا صحبت کنید: دومین تکنیک برای اینکه بتوانیم خوب صحبت کنیم، توانایی تنظیم حجم صدایمان است. اگر می خواهید جزو افرادی باشید که خوب صحبت می کنند، سعی کنید حجم صدایتان را کنترل کنید. به این منظور که نه خیلی آهسته صحبت کنید و نه با صدای بلند حرف بزنید. زیرا زمانی که آهسته صحبت می کنید، دیگران حرف های شما را جدی نمی گیرند و معمولا هنگام صحبت کردن شما شروع به حرف زدن می نمایند. همچنین زمانی که با صدای بلند صحبت می کنید، موجب آزرده شدن گوش مخاطب می شوید.

 استرس طبیعی است؛ تمرین کنید و آماده باشید

برخی واکنش‌های فیزیولوژیکی مانند تپش قلب و لرزش دست کاملا طبیعی هستند. اگر چنین اتفاقاتی را هنگام سخنرانی تجربه می‌کنید، نباید خودتان را سرزنش کنید یا تصور کنید قرار است سخنرانی‌تان خراب شود.

اما بهترین راه برای غلبه بر چنین اضطرابی، تمرین و آمادگی بسیار، پیش از سخنرانی در جمع است. وقت بگذارید و چندین بار یادداشت‌های خود را مرور کنید.

آرام و آهسته صحبت کنید

یکی دیگر از مواردی که می توانید با بهره گیری از آن ها، درست و شمرده صحبت کنید، آرام حرف زدن است. سعی کنید زمانی که می خواهید تمرین کنید تا شمرده حرف بزنید، آرام صحبت کنید تا کلمات را به صورت دقیق بیان کنید و آن ها را جابه جا نکنید. زمانی که این کار را انجام دهید به مرور زمان ذهن شما عادت می کند تا کلمات را به صورت دقیق بیان کند.

روشهای پاکسازی کبد چرب

 

مقدمه

درمان کبد چرب چگونه امکان‌پذیر است؟ کبد بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن انسان است که وظیفه حذف سموم و پردازش مواد مغذی را بر عهده دارد. خون قبل از اینکه به اندام‌های دیگر بدن برسد، از طریق کبد فیلتر می‌شود. بیماری کبد چرب، تجمع چربی اضافی در سلول‌های کبدی است و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود.
 برنامه غذایی مناسب در رژیم کبد چرب شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، قهوه، روغن زیتون، سویا، آجیل و دانه های کتان و چیا و ... است. برای درمان کبد چرب چی نخوریم؟ بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به این بیماری شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب می باشد.

 

روش های ارائه شده برای پاکسازی کبد چرب در طب سنتی صرفا برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و یا عود مجدد آن در آینده است. لذا اگر شما دارای کبد چرب گرید 1، 2 و یا گرید سوم هستید و طی آزمایش کبد چرب Sgpt  میزان پیشرفت بیماری شما معلوم شده است. بهتره برای درمان قطعی و کاهش عوارض یا علائم کبد چرب از بهترین قرص خارجی برای کبد چرب  استفاده کنید.

طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی و درمان خانگی

کبد و ریه از مهم ترین اندام های بدن انسان هستند که برای بازسازی و پاکسازی خود به تغذیه سالم نیاز دارند. با این حال، برخی از مواد غذایی که سموم را از بین می برند، نقش مهمی در درمان کبد چرب دارند. برخی از مواد غذایی می توانند به پاکسازی کبد چرب، پاکسازی خون و پاکسازی ریه کمک کنند که در این مقاله به 10 روش آن اشاره می کنیم.

کبد چرب دو نوع دارد

کبد چرب الکلی (ALD): زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های الکلی عامل اصلی ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی است که با قطع مصرف بهبود می‌یابد. کبد چرب الکلی خود به سه نوع ورم کبد، هپاتیتیس الکلی و سیروز الکلی تقسیم می‌شود. وجود درد در قسمت بالا و سمت راست پهلو نشانه‌ ورم کبد است که با قطع مصرف الکل، علائم رفع می‌شوند. در صورتی که مصرف الکل همچنان ادامه داشته باشد، احتمال ابتلا به هپاتیت الکلی بیشتر می‌شود. وخیم‌ترین نوع کبد چرب الکلی هم سیروز الکلی است که بیمار را با خونریزی داخلی ورم شکمی راهی بیمارستان می‌کند.
کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): کبد چرب غیرالکلی بر دو نوع کبد چرب ساده و استئاتوهپاتیت غیرالکلی است. کبد چرب ساده بیماری زیاد جدی و خطرناکی نیست و صرفاً با رعایت رژیم غذایی مناسب و تغییرات جزئی در عادات زندگی قابل پیشگیری و درمان است، اما استیتوهپاتیتیس غیرالکلی از نوع خطرناک بوده و حاکی از التهاب ساختار سلولی کبد است. در صورتی که رفع نشود به از کار افتادگی یا کم‌کاری حاد کبدی (سیروز)، فیبروز (آسیب جداره کبد) و یا حتی سرطان کبد تبدیل خواهد شد.

 

عصاره ده گیاه فران موثر در پاکسازی کبد چرب

اگر به دنبال یک محصول استثنایی برای پاکسازی کبد خود به طبیعی ترین و سالم ترین روش هستید عصاره ده گیاه فران را به شما پیشنهاد میدهیم.برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فرطب مراجعه نمایید.

پاکسازی کبد با چای زردچوبه

چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است به این دلیل که ترکیبات موجود در آن کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند.رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند.

افزایش مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای حاوی فیبر

میوه و سبزیجات باعث کاهش دریافت کالری از غذاها و تامین سلامت کبد می‌شود. همچنین حاوی فیبر هستند. حبوبت و غلات نیز منابع دریافت فیبر هستند.

 

بهترین غذاهای شمالی

 

مقدمه

 

غذاهای شمالی را بی‌تردید باید در صدر لیست غذاهای خوشمزه ایرانی دانست. کسی را پیدا نخواهید کرد که غذاهای خوشمزه شمالی را دوست نداشته باشد.

ذائقه غذایی مردمان شمال کشور به گونه‌ای است که سراسر رژیم غذایی آن‌ها از خوشمزه‌ترین غذاها تشکیل شده است.

کیفیت بالا و طعم و مزه بی‌نظیر این غذاها را می‌توانید از میزان بالا رفتن وزن خود پس از هر بار برگشت از شهرهای شمالی، به‌خوبی متوجه شوید.

بی‌جهت نیست که شهر رشت به‌عنوان یکی از شهرهای مهم شمالی به شهر خلاق غذا معروف شده و در یونسکو به ثبت جهانی رسیده است و مازندران هم به یکی از مراکز گردشگری غذا تبدیل شده است.

مالابیج

مالابیج یا همان ماهی شکم‌پر، یک غذای بسیار خوشمزه شمالی است که از ماهی سفید دریای خزر و سبزیجات محلی خوش‌عطر این منطقه استفاده می‌شود. برای درست کردن این غذا ماهی سفید را تمیز کرده و شکم آن را با ترکیبی از سبزیجات معطر، رب انار، مغز گردو و ادویه‌جات پر می‌کنند. این غذا به طور سنتی بر روی آتش و با ذغال درست می‌شود، اما با توجه به شرایط زندگی امروزی اغلب بانوان شمالی ماهی را پس از آماده کردن در فر قرار می‌دهند تا گریل شود. مالابیج از جمله غذاهای شمال ایران است که حتما باید آن را امتحان کنید

خورش ترش تره

این غذای محلی شمالی، به عنوان یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای محلی شناخته می‌شود. خورش ترش تره، به خصوص برای افرادی که قادر به مصرف گوشت نیستند یا رژیم غذایی گیاه‌خواری دارند، پیشنهاد می‌شود. به این خاطر که در تهیه آن از گوشت یا مرغ استفاده نمی‌شود. مواد تشکیل دهنده این خورش عبارت‌اند از: برنج، تخم‌مرغ، آب نارنج یا آبغوره، سیر و ادویه‌هایی مانند نمک، فلفل و زردچوبه. این غذا را می‌توان به همراه برنج کته یا نان در کنار دورچین‌هایی مانند زیتون، اشپل، باقلا سبز یا ترب سفید سرو کرد

گمج کباب

گمج نام دیگ محلی گلی است که شمالی‌ها برای طبخ اغلب غذاهای خود از آن استفاده می‌کنند. گمج کباب برخلاف نامش، از دسته کباب‌ها نیست و نوعی خورش گیلانی خوشمزه و معروف به شمار می‌آید که در گمج پخته می‌شود. انتخاب پروتئین این غذا بر حسب سلیقه افراد می‌تواند بین گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون یا اردک متغیر باشد؛ اما معمولا گمج کباب را با گوشت قرمز (گوساله یا گوسفندی) آماده می‌سازند.

گوشت خورشتی، مغز گردو، پیاز، رب انار،‌ آب انار، سبزی محلی معطر یا ترکیب نعنا، جعفری و گشنیز مواد اصلی گمج کباب را تشکیل می‌دهد. برخی از افراد نیز مقداری رب گوجه برای رنگ و طعم بهتر و کمی گلپر نیز برای عطر بیشتر به غذا می‌افزایند. برای طبخ گمج کباب، همه مواد را مثل سایر خورش‌های ایرانی تفت می‌دهند و داخل گمج با مقدار کمی آب روی حرارت می‌گذارند تا غذا جا بیفتد و روغن آن چون فسنجان خودنمایی کند

طرز تهیه ترش تره

برای تهیه این خورشت از سبزی‌هایی همچون شوید، نعنا، گشنیز، جعفری، اسفناج و سبزی‌های محلی نظیر خالواش، تره کوهی و چوچاق استفاده می‌کنند و اسفناج سبزی غالب آن است. برنج نیم دانه، آبغوره یا آب نارنج، تخم مرغ، سبزیجات، آرد برنج و سیر تفت داده شده از مهم‌ترین ترکیبات این خورشت هستند.

بادمجان شکم پر

می‌رسیم به یک شکم‌پر خوشمزه دیگر که کاملا گیاهی است و بسیاری آن را می‌پسندند. برای طبخ این غذا به بادمجان، گوجه‌فرنگی، پیاز، گردو، سیر، سبزی شامل چوچاق و اناریجه یا سبزی معطر، رب انار، نمک و فلفل و زردچوبه، روغن و خلال بادام احتیاج دارید. این غذا در عین سادگی بسیار خوشمزه است و معمولا با برنج یا نان سرو می‌شود.

میرزا قاسمی، لذیذ و پرطرفدار

یکی از غذاهای معروف گیلان، میرزاقاسمی است. میرزاقاسمی در واقع بادمجان کباب شده و پخته شده است که با گوجه و تخم مرغ و سیر ترکیب می‌شود. سیر اصلی‌ترین چیز در غذاهای گیلانی است و همین موضوع این غذاها را تا این اندازه خوش عطر و طعم می‌کند. میرزاقاسمی نیز یک خورشت است که با برنج سرو می‌شود اما می‌توانید آن را با نان نیز میل کنید. در کنار میرزا قاسمی می‌توانید ماست، زیتون و ترب نیز میل کنید

میرزا قاسمی

میرزا قاسمی یکی از غذاهای محلی و محبوب استان گیلان است که توسط محمد قاسم خان حاکم رشت در دوره قاجار ابداع شد. مواد مورد نیاز برای تهیه این غذا بادمجان، گوجه فرنگی، سیر، تخم مرغ، ادویه و نمک  می باشند که برای تبخ ابتدا بادمجان را کباب کرده سپس درون آب سرد بگذارید تا پوست آن به راحتی کنده شود، البته اگر طعم دودی بادمجان را دوست ندارید بهتر است آنها در یک قابلمه آبپز بکنید. بعد از پختن بادمجان ها آنها را پوست کنده و درون یک ظرف له کنید سپس سراغ گوجه ها بروید، گوجه ها را هم در یک قابلمه آب جوش روی اجاق بگذارید و بعد از اینکه خوب پختند آنها را از آب جوش خارج کنید و بعد از اینکه خوب سرد شدند پوستشان را جدا کنید. مرحله بعد یک تابه روی اجاق بگذارید و روغن به آن اضافه کنید، سپس سیرهای رنده شده را در روغن تفت دهید و در ادامه مقداری زردچوبه به سیرها اضافه کنید. بعد از اینکه سیرها خوب نرم شدند بادمجان های کباب شده را به تابه اضافه کنید و حدود پانزده  الی بیست دقیقه با شعله کم تفت دهید، بعد گوجه های خورد شده را به تابه اضافه کنید و تا زمانی که آب آنها بخار شود، تفت دهید. می توانید برای خوشرنگی میرزا قاسمی مقداری رب گوجه فرنگی هم به آن اضافه بکنید.

آغوز کوکو

همانطور که از اسم این غذا مشخص است، یک مدل کوکو است که با آغوز یا همان گردو تهیه می‌شود. در کنار این مغز پرخاصیت، سبزیجات معطر هم برای تهیه آن استفاده می‌شود. برای این‌که این غذا را مانند گیلانی‌های عزیز درست کنید، گردو را در هاون بکوبید و ادویه‌های خوش‌عطر به آن اضافه کنید. این کوکو را به‌عنوان مخلفات می‌توانید در کنار غذاهای مهمانی بگذارید یا این‌که به‌عنوان یک وعده سبک شام یا میان‌وعده میل بفرمایید

 

 

ماهی گردوبیج

شمال ایران یعنی تنوع غذاهای دریایی، پس هر وقت که به شمال سر می زنید، حتما پادشاه غذاهای دریایی شمال، مالابیج (ماهی گردوبیج) را امتحان کنید. مالابیج را با ماهی سفید درست می کنند که باید نر هم باشد و در مازندران و گیلان بسیار رایج است.

اگر بخواهیم ساده تر بگوییم، تقریبا همان ماهی شکم پر است با این تفاوت که سبزیجاتی که در آن استفاده می شود مخصوص شمال ایران هستند.

ماهی را با ترکیبی از رب انار، گردو، سبزی معطر پر می کنند و به آرامی و با صبر روی زغال آن را کباب می کنند.

خورش ناردون، غذایی با میوه انار

یکی از خوشمزه ترین غذای مازندرانی با مرغ، خورش ناردون است که با گوشت مرغ، انار ترش، رب انار، پیاز، سیر، شکر و انواع ادویه طبخ می شود. در استان مازندران خورشت ناردون به معنی دانه انار می باشد که به آن خورشت سیر انار یا خورشت پیاز انار هم می گویند.

مزغ ترش

مرغ ترش یکی از محبوب ترین و مشهور ترین غذاهای شمالی است که احتمالا هر کسی یک بار هم که شده آن را امتحان کرده باشد. غذایی بسیار خوشمزه که دو عضو اصلی آن، رب انار و سبزی های معطر هستند.

مرغ ترش غذای اصیل گیلانی است که در بقیه نقاط شمالی ایران هم پخت می شود و تنوع پخت زیادی در تمامی مناطق شمالی ایران دارد به این صورت که در مازندران، دستور پخت مرغ ترش با گیلان بسیار متفاوت است.

معمولا این غذا را در مراسم ها و یا مناسبت ها درست می کنند.

باقلاقاتق

با شنیدن غذاهای شمال و غذاهای گیلان ناخودآگاه ذهنمان به سمت باقلاقاتق می‌رود. این غذا در این منطقه به وفور پخته می‌شود و در میان گردشگران نیز بسیار پرطرفدار است. مواد اصلی باقلاقاتق، غذای محبوب گیلانی‌ها باقلای رشتی، سیر، تخم مرغ و شوید است

مواد اصلی باقله قاتق، غذای محبوب گیلانی‌ها باقلای رشتی، سیر، تخم مرغ و شوید هست که یک کدبانوی رشتی می تواند آن را برای شما بپزد و شما آن را نوش جان کنید.

کال کباب

یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌های منسوب به شمال کشور را باید کال کباب بدانیم. این غذا با مواد اولیه‌ای که برخی از آن‌ها چون چوچاق فقط در شمال کشور یافت می‌شوند، تهیه شده و طعمی عالی دارد. برای تهیه کال کباب، به سیر، بادمجان، آبغوره، خلواش، چوچاق، نعناع، گردو و ادویه نیاز دارید. این غذا را حتما با بادمجان تنوری شده تهیه کرده و از طعم فوق‌العاده آن لذت ببرید

 

موفق باشید

بهترین بازیکن جهان

 

مقدمه

در بخش بهترین تیم‌های فوتبال جهان هم منچسترسیتی با ۵۵ امتیاز موفق به کسب این جایزه شد. ناپولی با ۴، تیم ملی آرژانتین با ۳، فلومیننزه برزیل با ۲ و رئال سوسیداد هم با یک امتیاز در رده‌های بعدی قرار گرفتند

فوتبال نه تنها یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های جهان است، بلکه یکی از پردرآمدترین ورزش‌های شناخته شده برای بشر می باشد. علاوه بر این، همه بازیکنان باشگاه‌ها و کشورهای نخبه از محبوبیت زیادی در سراسر جهان برخوردار هستند.

رسانه های اجتماعی در حال تسلط بر جهان هستند، به ویژه در میان بازیکنان فوتبال که از طریق حساب های رسانه های اجتماعی خود با هواداران خود در ارتباط هستند. این موضوعی است که ما می توانیم تعیین کنیم کدام بازیکن بیشترین فالوور و طرفداران متعصب بزرگ را در سراسر جهان دارد. ارزیابی ما نه تنها به دنبال کردن طرفداران، بلکه به حامیان مالی و مشاغل موفق نیز توجه خواهد کرد. بیایید نگاهی به محبوب ترین بازیکنان فوتبال در حال حاضر بیندازیم
جدیدترین لیست بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال نشان می‌دهد که لیونل مسی با پشت سر گذاشتن دیگو مارادونا، کریستیانو رونالدو و پله در صدر قرار گرفته است

 

IFFHS

با اعلام IFFHS، با توجه به آرای 90 روزنامه نگار و کارشناس فوتبال، ارلینگ هالند بالاتر از بازیکنانی چون کیلیان ام باپه و لیونل مسی و با اختلاف به عنوان بهترین بازیکن جهان در سال 2023 انتخاب شد. ارلینگ هالند در سال 2023 با منچسترسیتی موفق به قهرمانی در لیگ قهرمانان، لیگ برتر انگلیس، اف ای کاپ، سوپرجام اروپا و جام باشگاه های جهان شد و رکوردهای مختلفی به نام خود ثبت کرد. این اولین باری است که ارلینگ هالند و البته کشور نروژ، برنده جایزه ای از سوی IFFHS می شود.

جورج بست

وینگر اهل ایرلند شمالی به دلیل عملکردش در منچستریونایتد و کشورش اغلب به عنوان یکی از بهترین وینگرهای تاریخ در نظر گرفته می‌شود. او به خاطر دریبل زدن‌های چشم‌نواز و استعدادش در بازی با توپ شهرت دارد. افسانه بست آنقدر خاص و مشهور است که مجسمه‌اش در کنار دیگر نمادهای شیاطین سرخ در خارج از اولدترافورد گذاشته شده است

رده بندی کامل بهترین بازیکنان فوتبال جهان در «بالون دُر» ۲۰۲۳ به شرح زیر است

برنده بهترین بازیکن سال فوتبال جهان از سوی ۱۰۰ خبرنگار از ۱۰۰ کشور برتر رنکینگ فیفا انتخاب می‌شود. رأی این صد خبرنگار در نخستین شماره مجله «فرانس فوتبال» که ماه نوامبر منتشر می‌شود اعلام خواهد شد. لیونل مسی برای هشتمین بار موفق شد توپ طلا را از آن خود کند. او این جایزه را از دستان دیوید بکهام دریافت کرد. بکهام مالک باشگاه اینترمیامی است و مسی هم در این تیم بازی می‌کند. لیونل مسی موفق شده بود در سال ۲۰۲۲ با آرژانتین به قهرمانی جام جهانی قطر دست پیدا کند

کریستیانو رونالدو (کشور پرتغال)

کریستیانو رونالدو بازیکن اهل پرتغال است که در تیم یوونتوس بازی می کرد و طی یک تصمیم جنجالی به تیم منچستر یونایتد پیوست تا آخرین روزهای فوتبالی خود را در تیمی بگذراند که در آن اوج گرفت. ولی این پایان کار نبود! او باز هم با یک تصمیم فوق جنجالی به تیم النصر عربستان با قرارداد دوساله به مبلغ 400 میلیون یورو پیوست. رونالدو با عقد این قرارداد، سنگین ترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد

25 فوتبالیست برتر تاریخ به ترتیب زیر است

1-لیونل مسی

2-دیگو مارادونا

3-پله

4-بکن باوئر

5-کرایف

6-رونالدو نازاریو

7-زیدان

8-رونالدو

9-پلاتینی

10-روبرتو باجو

11-دی استفانو

12-گارینشا

13-گرد مولر

14-پائولو مالدینی

15-پوشکاش

16-فارانکو بورسی

17-زیکو

18-بست

19-فان باستن

20-اوزبیو

21-روماریو

22-رایموند کوپا

23-ژوزپه مه آتزا

24-بابی چارلتون

25-رود گولیت

 

موفق باشید

روشهای غیر تهاجمی جوانسازی پوست

 

روش های غیر تهاجمی جوانسازی پوست

در میان روش های جدید این نوع درمان زیبایی استفاده از کرم های ضد چروک و مراقبت های برنامه ریزی شده از جمله روش‌ های غیر تهاجمی اگر از یک منبع معتبر تهیه شود می تواند به حساب آید. شما تا حدودی می توانید روش های غیر تهاجمی را جزء گزینه‌ های ایده‌آل به حساب آورید. البته برای استفاده از روش های غیر تهاجمی باید مدت زمان طولانی تری را برای مشاهده نتیجه در نظر بگیرید.

بدین ترتیب به نحو احسن با تاثیرات چشمگیر این نوع روند درمان رو به رو خواهید شد. هزینه استفاده از روش های غیر تهاجمی در بین روش های  جدید مربوط به جوانسازی پوست از دو روش قبلی بسیار کمتر است و به همین دلیل برخی از افراد از این روش بیشتر استقبال می کنند. به هر حال نمی توان انتظار داشت که تمامی مردم ریسک پذیر باشند و از روش های هزینه بر و گاها پرخظر مانند جراحی پلاستیک استفاده کنند.

راه های جوانسازی پوست کدام اند؟

راه‌های مراقبت پوستی و جوانسازی پوست بسیار متعدد و مختلف هستند و پزشکان زیبایی بر اساس عمق مشکلات پوستی و سن شما راه های متعددی را پیشنهاد می دهند. به طورکلی می توان راه های جوانسازی پوست را به دودسته تقسیم بندی کرد:
• روش های تهاجمی(جراحی ها)
• روش های غیرتهاجمی

دوره‌ی نقاهت کوتاه‌ 

یکی از معایب اصلی روش‌های جوانسازی تهاجمی وارد شدن آسیب فیزیکی شدید به پوست صورت و دیگر قسمت‌های بدن می‌باشد و این مسئله موجب شده است تا این روش‌ها از دوره‌ی نقاهت طولانی‌تری برخوردار باشند و بیمار برای مدّت بیشتری تحت مراقبت‌های درمانی قرار بگیرد. در حالی که در روش‌های جوانسازی غیر تهاجمی پوست به دلیل عدم نیاز به جراحی، دوره‌ی نقاهت بیمار به میزان قابل توجّهی کاهش می‌یابد و در برخی از موارد دوره‌ی نقاهت وجود ندارد و بیمار می‌تواند سریعاً به زندگی عادّی خود بازگردد

مزوتراپی

مزوتراپی یکی از روش های جوانسازی پوست می باشد که از تزریق ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، هورمون‌ها و عصاره‌های گیاهی برای جوان‌سازی و سفت‌کردن پوست و همچنین حذف چربی‌های اضافی استفاده می‌کند.

در این تکنیک از سوزن ‌های بسیار ظریفی برای تزریق به لایه میانی (مزودرم) پوست استفاده می‌کنند. مزوتراپی مشکلات اساسی مانند گردش خون ضعیف و التهاب را که باعث آسیب پوستی می شوند،اصلاح می کند. کاربرد های مزوتراپی عبارتند از:

آبرسانی پوست
از بین بردن چین و چروک
سفت کردن پوست های افتاده
از بین بردن لک های تیره
بهبود زخم و آکنه

روش‌های جوانسازی غیر تهاجمی پوست صورت شامل چه مواردی می‌شوند؟

امروزه با پیشرفت تکنولوژی روش‌های جدیدی تحت عنوان روش‌های جوانسازی غیر تهاجمی پوست به کلینیک‌های زیبایی راه یافته‌اند و روز به روز نیز بر تعداد این روش‌ها افزوده می‌شود. از جمله رایج‌ترین روش‌های غیر تهاجمی جوانسازی و زیبایی پوست صورت و دیگر قسمت‌های بدن می‌توان به مواردی همچون:

لیفتینگ صورت
تزریق بوتاکس
 تزریق ژل
 لیزر درمانی
تزریق چربی
 میکرودرم

در زمان گذشته پزشکان برای رفع مشکلات پوستی معمولاً از جراحی استفاده می‌کردند. از آن جایی‌که جراحی به علت زخم و خونریزی دارای دوره نقاهت زیادی است، بسیاری از مردم علاقه به استفاده از این روش‌ها نداشتند. همچنین بیشتر این روش‌ها با بیهوشی همراه است و نمی‌توان خطرات بیهوشی را نادیده گرفت. امروزه باپیشرفت علم و تکنولوژی روش‌هایی غیر جراحی برای جوانسازی پوست ایجاد شده‌است که به آن‌ها غیر تهاجمی گفته‌می‌شود. این روش‌ها برخلاف روش‌های تهاجمی به علت کم خطر بودن دارای طرفداران بسیاری است و امروزه بیشتر مردم دنیا به استفاده از آن‌ها روی آورده‌اند

دلایل چین چروک

سن: با افزایش سن، پوست حالت ارتجاعی خود را تاحدی از دست می‌دهد و شکننده‌تر می‌شود. تولید روغن‌های طبیعی کاهش پیدا کرده و پوست خشک به نظر می‌رسد. در این حالت چین و چروک ایجاد می‌شود.
قرارگرفتن در معرض اشعه فرابنفش: علت اصلی چین و چروک زودرس اشعه فرابنفش است. به روند طبیعی پیری سرعت می‌دهد. باعث می‌شود که کلاژن و الاستین در لایه‌های عمیق‌تر پوست تجزیه شوند.
سیگار کشیدن: سیگار روند طبیعی پیری پوست را تسریع می‌کند و باعث چین و چروک زودرس می‌شود. احتمالا علت آن ازبین‌بردن کلاژن است.
حالت‌های تکراری صورت: حرکات تکراری مانند لبخند زدن، باعث ایجاد خطوط ظریف و چین و چروک می‌شوند. زمان استفاده از عضله صورت شیاری زیر سطح پوست ایجاد می‌شود. با افزایش سن انعطاف‌پذیری این بافت از بین رفته و نمی‌تواند به جای خود بازگردد.
 

موفق باشید

سیستم همکاری در فروش در ایران

 

 

مقدمه

 

در سال های اخیر بسیاری از وب سایت های ایرانی امکان افیلیت مارکتینگ یا سیستم همکاری در فروش را در سایت خود ایجاد کرده اند. افیلیت مارکتینگ یک سیستم کسب درآمد است و افراد در صورت انتخاب درست محصول و تبلیغ موثر می توانند درآمد ماهیانه داشته باشند. مزیت سیستم های همکاری در فروش این است که نیاز به سرمایه اولیه ندارید و بسته به میزان فعالیت خود می توانید به درآمد بالا هم برسید

همکاری در فروش به نظر روش آسانی برای کسب درآمد آنلاین می‌رسد، اما در این روش پیچیدگی‌های احتمالی بسیار زیادی وجود دارد. سایت های همکاری در فروش سیستمی است که ردیابی همکار فروش در آن بسیار دقیق باشد تا شما بتوانید در ازای فروش انجام‌شده‌تان کارمزد دریافت کنید.

منظور از سیستم همکاری در فروش چیست؟

به زبان ساده، هر وقت یک فروشگاه اینترنتی از کاربرانش دعوت ‌کند برای محصولاتش مشتری پیدا کنند، یک سیستم همکاری در فروش یا افیلیت مارکتینگ تعریف کرده است.
سیستم همکاری در فروش به این ترتیب هست که هرکسی از سمت شما معرفی شود و خرید کند، درصدی به‌عنوان کمیسیون یا پورسانت به شما پرداخت می‌شود.
علاوه بر فروش، بازاریابان می توانند برای آوردن ترافیک جدید و تبدیل کاربران به انجام اقدامات خاص پول دریافت کنند. این اقدامات ممکن است شامل ثبت نام برای یک حساب کاربری، اشتراک در یک خبرنامه یا دانلود یک برنامه باشد. انواع مختلفی از وب سایت های بازاریابی وابسته وجود دارد که سایت های بررسی و مقایسه محصول محبوب ترین آنها هستند. انواع دیگر عبارتند از وبلاگ های مستقل، مجلات آنلاین و وب سایت های کوپن و

 

 

دیجی کالا؛ یکی از معروف‌ترین و بهترین سیستم های همکاری در فروش موجود در ایران

این روزها کمتر کسی پیدا می‌شود که برای یکبار هم که شده به سایت دیجی کالا سر نزده باشد! اغلب کاربران این وب سایت را برای خرید یک محصول خاص، بررسی قیمت اجناس یا چک کردن محصولات جدید موجود در بازار بررسی میکنند.

دیجی کالا ابتدای شروع کارش در سال 83، یک فروشگاه آنلاین لوازم دیجیتالی و الکترونیکی بود؛ اما مدیران آن تنها به این موضوع اکتفا نکردند و دامنه کارشان را گسترش دادند؛ و کم‌کم اجناس دیگر هم وارد دیجی کالا شد. همه‌چیز خوب پیش می‌رفت تا اینکه، تعداد کاربران دیجی کالا از چند هزار نفر بیشتر شد و دیگر انبارهای این شرکت پاسخگوی نیاز کاربران نبودند

 

مزایای خوش قلبی

 

 

مقدمه

افراد خوش قلب (مهربان) جزو آن دسته از کسانی هستند که به فکر دیگران و انجام کارهای نیک می باشند. این دسته از افراد دوست دارند که دنیا را به جایی بهتر تبدیل کنند

اگرچه مهربان بودن در دنیایی پر از دغدغه و نگرانی، بسیار سخت است. اما افراد خوش ‌قلب همیشه مهربان می‌ مانند و سعی می‌کنند به‌ جای قضاوت کردن‌ دیگران، با مهربانی با آن ها برخورد کنند. افراد خوش ‌قلب به‌جای ناکام ‌کردن دیگران، کنار آن ها می مانند تا پیشرفت کنند

اگر واقعا انسان خوش قلبی باشید دست از قضاوت کردن دیگران بردار. حتی بهتراست از افرادی که برای تفریحشون غیبت می‌کنند  هم کم کم از زندگیتان دور کنیید
 

 همیشه مهربان‌ هستند

در دنیایی پر از دغدغه و نگرانی، مهربان‌بودن سخت است. اما افراد خوش‌قلب همچنان مهربان می‌مانند و سعی می‌کنند به‌جای شک‌داشتن یا قضاوت‌ دیگران، با مهربانی با آنها برخورد کنند. افراد خوش‌قلب به‌جای ناکام‌کردن دیگران، به آنها کمک می‌کنند پیشرفت کنند. مهربانی انسان‌های خوش‌قلب زبانزد همه است.

می‌توانید به‌روش‌های مختلف مهربان باشید و مهربانی کنید. مهم نیست کاری که انجام می‌دهید کوچک است یا بزرگ؛ مهم نیت مهربانانه شماست. سعی کنید از هر فرصتی برای مهربان‌بودن استفاده کنید.

خوش قلب بودن یکی از ویژگی‌هایی هست که هر شخصی اون رو نداره و داشتن واقعا یک نعمته. در بخش بالا به ۱۳ تا موارد خوش قلب بودن اشاره کردیم و قراره در ادامه هر یک از این محتوا رو برای شما شفاف‌تر کنم.
خوش‌قلب‌بودن یکی از بهترین صفاتی است که هرکسی می‌تواند داشته باشد. افراد خوش‌قلب مهربان‌اند و همین باعث می‌شود ارتباطات بیشتری داشته باشند و تأثیرگذار باشند

همدل و فهمیده‌ هستند

توانایی قراردادن خود به‌جای دیگران ابرقدرتی است که افراد خوش‌قلب دارند. این افراد در هر شرایطی با دیگران همدلی می‌کنند، به‌خصوص وقتی اطرافیانشان دوران سختی را می‌گذرانند.

این افراد معمولا شنوندگان خوبی هستند و مایل‌اند موقع ناراحتی دیگران گوش شنوای آنها باشند. افراد خوش‌قلب قضاوت‌کننده نیستند. آنها اول صحبت‌های طرف مقابل را می‌شنوند و سعی می‌کنند قبل از اینکه نظرشان را بیان کنند، از دید طرف مقابل به مسئله نگاه کنند. موقع انتخاب کلمات و اعمالشان هم احساسات دیگران را در نظر می‌گیرند.

توانایی قراردادن خود به‌جای دیگران ابرقدرتی است که افراد خوش‌قلب دارند. این افراد در هر شرایطی با دیگران همدلی می‌کنند، به‌خصوص وقتی اطرافیانشان دوران سختی را می‌گذرانند.

این افراد معمولا شنوندگان خوبی هستند و مایل‌اند موقع ناراحتی دیگران گوش شنوای آنها باشند. افراد خوش‌قلب قضاوت‌کننده نیستند. آنها اول صحبت‌های طرف مقابل را می‌شنوند و سعی می‌کنند قبل از اینکه نظرشان را بیان کنند، از دید طرف مقابل به مسئله نگاه کنند. موقع انتخاب کلمات و اعمالشان هم احساسات دیگران را در نظر می‌گیرند.

سرزنده و پرشورند

وقتی با افراد خوش قلب مشعاشرت کنی می‌تونی تاثیر اونا رو روی روحیه خودت ببینی. اونا شخصیتی آروم و دلنشین دارن که همین باعث میشه روحیه‌ت عوض بشه.

انگار که این لبخند گرم و صمیمی همه ناراحتی‌ها و غم‌هارو از آدم دور میکنه و این  ویژگیشون باعث میشه بیشتر به زندگی امیدوار باشی

گوش دادن به حرف دیگران در افراد خوش قلب

شنیدن دیگران: افراد خوش قلب به دیگران گوش می‌دهند و به احساسات و نیازهای آن‌ها توجه می‌کنند. آن‌ها قابلیت ارتباط برقرار کردن با دیگران را دارند

 

 

بهترین روش های تمرکز

مقدمه

تفاوت قهوه ریسترتو و لانگو با اسپرسو است که ارتباطی با آبکی شدن یا غلظت زیاد قهوه ندارد. در واقع این دو اصطلاح، نوعی از اسپرسو هستند. برای تهیه یک اسپرسوی استاندارد، میزان 7 گرم قهوه آسیاب شده با 30 میلی‌لیتر آب استفاده می‌شود. درصورتی که همان نسبت 7 گرم قهوه ثابت باشد و میزان آب نصف شود؛ ریسترتو تهیه می‌شود که مقدار بسیار کمی عصاره با عطر و بوی بیشتر اما کافئین بسیار کمی بدست می‌آید. اما در حالت لانگو، 7 گرم قهوه با میزان آب دو برابرِ حالت استاندارد، در زمان طولانی‌تری عصاره‌گیری می‌شود که کافئین بسیار بیشتر و طعم ملایم‌تری دارد

در ادامه با خریدهام همراه باشید

 

تمرکز چیست؟

تمرکز روشی برای پرورش ذهن است که باعث می شود فکر و اندیشه ی فرد عملکرد خوبی داشته باشد و به حالت ذهنی آرام و آسوده تری دست یابد. در حالت تمرکز فرد، زندگی و سایر موضوعات را بهتر می شناسد و بهتر درک می کند بنابرین با تمرکز می توان حالت های ذهنی مفیدی را کسب کرد.

در واقع تمرکز به این معناست که شما در حین انجام کاری به اتفاقاتی که در اطرافتان در حال رخ دادن هستند توجهی نداشته باشید و تمام توجه تان را معطوف به کاری که انجام می دهید کنید. متمرکز بودن به این معناست که شما به جای اینکه مدام از انجام کاری به سراغ کار دیگر بروید، تمام انرژی و ذهن خود را به انجام همان کار اختصاص دهید.

طرح سؤال

طرح سؤال پیش از مطالعه دقیق، فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سؤال هنگام مطالعه، یکی از روش هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش وی به هنگام مطالعه می شود. فرد برای یافتن پاسخ سؤالات خود، بایستی تمرکز حواس خود را حفظ کند؛ زیرا در هنگام مطالعه، نمی توان بدون تمرکز، پاسخ سؤالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطلب و با طرح سؤال، توان میزان فراگیری خود را ارزشیابی کرده، به نقاط قوت و ضعف خود پی می برید. طرح سؤال، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می شود و موجب می شود تا خواننده در مطالعات بعدی، برای از بین بردن نقاط ضعف خود، با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کند

به طور منظم به “فضای سبز” بروید

تحقیقات نشان می‌دهند که قرار گرفتن در طبیعت، فضاهای سبز به توسعه و رشد مغز کودکان کمک بسیاری می‌کند.

یک مطالعه بیان کرده است، کودکانی که بین سنین ۴ تا ۷ سالگی بودند و بیشتر در فضای سبز قرار داشتند در مقایسه با دیگر کودکان، قدرت تمرکز بهتری داشتند. این نتایج، اهمیت گسترش فضاهای سبز شهری را بیان می‌کند که برای حفظ سلامت کودکان و تقویت توانایی‌ها بسیار مهم است.

افزایش قدرت تمرکز در فضای سبز، در کودکی متوقف نمی‌شود. تحقیقات نشان داده اند که وجود فضا‌های سبز در دانشگاه‌ها و محل کار‌ها می‌تواند در توانایی تمرکز افراد آن مجموعه نیز تاثیر گذار عمل کند. برای همین است که شرکت‌های بزرگ دنیا مثل اپل و ادوبی دارای محیط‌هایی آرامش بخش و پارک‌های بزرگ هستند.

مطالعه‌ دیگری بیان می‌کند که پر کردن فضای خالی از دفتر‌ها با گیاهان، بهره وری کارمندان را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد؛ و همچنین وجود فضا‌های سبز باعث افزایش رضایتمندی افراد در محیط کار می‌شود