مزایای خوش قلبی

 

 

مقدمه

افراد خوش قلب (مهربان) جزو آن دسته از کسانی هستند که به فکر دیگران و انجام کارهای نیک می باشند. این دسته از افراد دوست دارند که دنیا را به جایی بهتر تبدیل کنند

اگرچه مهربان بودن در دنیایی پر از دغدغه و نگرانی، بسیار سخت است. اما افراد خوش ‌قلب همیشه مهربان می‌ مانند و سعی می‌کنند به‌ جای قضاوت کردن‌ دیگران، با مهربانی با آن ها برخورد کنند. افراد خوش ‌قلب به‌جای ناکام ‌کردن دیگران، کنار آن ها می مانند تا پیشرفت کنند

اگر واقعا انسان خوش قلبی باشید دست از قضاوت کردن دیگران بردار. حتی بهتراست از افرادی که برای تفریحشون غیبت می‌کنند  هم کم کم از زندگیتان دور کنیید
 

 همیشه مهربان‌ هستند

در دنیایی پر از دغدغه و نگرانی، مهربان‌بودن سخت است. اما افراد خوش‌قلب همچنان مهربان می‌مانند و سعی می‌کنند به‌جای شک‌داشتن یا قضاوت‌ دیگران، با مهربانی با آنها برخورد کنند. افراد خوش‌قلب به‌جای ناکام‌کردن دیگران، به آنها کمک می‌کنند پیشرفت کنند. مهربانی انسان‌های خوش‌قلب زبانزد همه است.

می‌توانید به‌روش‌های مختلف مهربان باشید و مهربانی کنید. مهم نیست کاری که انجام می‌دهید کوچک است یا بزرگ؛ مهم نیت مهربانانه شماست. سعی کنید از هر فرصتی برای مهربان‌بودن استفاده کنید.

خوش قلب بودن یکی از ویژگی‌هایی هست که هر شخصی اون رو نداره و داشتن واقعا یک نعمته. در بخش بالا به ۱۳ تا موارد خوش قلب بودن اشاره کردیم و قراره در ادامه هر یک از این محتوا رو برای شما شفاف‌تر کنم.
خوش‌قلب‌بودن یکی از بهترین صفاتی است که هرکسی می‌تواند داشته باشد. افراد خوش‌قلب مهربان‌اند و همین باعث می‌شود ارتباطات بیشتری داشته باشند و تأثیرگذار باشند

همدل و فهمیده‌ هستند

توانایی قراردادن خود به‌جای دیگران ابرقدرتی است که افراد خوش‌قلب دارند. این افراد در هر شرایطی با دیگران همدلی می‌کنند، به‌خصوص وقتی اطرافیانشان دوران سختی را می‌گذرانند.

این افراد معمولا شنوندگان خوبی هستند و مایل‌اند موقع ناراحتی دیگران گوش شنوای آنها باشند. افراد خوش‌قلب قضاوت‌کننده نیستند. آنها اول صحبت‌های طرف مقابل را می‌شنوند و سعی می‌کنند قبل از اینکه نظرشان را بیان کنند، از دید طرف مقابل به مسئله نگاه کنند. موقع انتخاب کلمات و اعمالشان هم احساسات دیگران را در نظر می‌گیرند.

توانایی قراردادن خود به‌جای دیگران ابرقدرتی است که افراد خوش‌قلب دارند. این افراد در هر شرایطی با دیگران همدلی می‌کنند، به‌خصوص وقتی اطرافیانشان دوران سختی را می‌گذرانند.

این افراد معمولا شنوندگان خوبی هستند و مایل‌اند موقع ناراحتی دیگران گوش شنوای آنها باشند. افراد خوش‌قلب قضاوت‌کننده نیستند. آنها اول صحبت‌های طرف مقابل را می‌شنوند و سعی می‌کنند قبل از اینکه نظرشان را بیان کنند، از دید طرف مقابل به مسئله نگاه کنند. موقع انتخاب کلمات و اعمالشان هم احساسات دیگران را در نظر می‌گیرند.

سرزنده و پرشورند

وقتی با افراد خوش قلب مشعاشرت کنی می‌تونی تاثیر اونا رو روی روحیه خودت ببینی. اونا شخصیتی آروم و دلنشین دارن که همین باعث میشه روحیه‌ت عوض بشه.

انگار که این لبخند گرم و صمیمی همه ناراحتی‌ها و غم‌هارو از آدم دور میکنه و این  ویژگیشون باعث میشه بیشتر به زندگی امیدوار باشی

گوش دادن به حرف دیگران در افراد خوش قلب

شنیدن دیگران: افراد خوش قلب به دیگران گوش می‌دهند و به احساسات و نیازهای آن‌ها توجه می‌کنند. آن‌ها قابلیت ارتباط برقرار کردن با دیگران را دارند

 

 

چند نمونه از افراد تاثیر گذار جهان

 

 

مقدمه

شخصیت‌هایی که ما در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم، افرادی هستند که در حوزه فعالیت خود جزو بهترین‌ها بوده‌اند و توانسته‌اند خدمات بشری شایسته‌ای را به دنیا ارزانی کنند. همان‌هایی که دنیا را تغییر داده‌اند و با دستاوردهایشان نشان داده‌اند که همیشه راهی برای تغییر شرایط کنونی وجود دارد. با توجه به اینکه تعداد این دست از افراد در طول تاریخ بی شمار است، ما تلاش کردیم تا هر آن تعداد که در گنجایش این مطلب است را به شما در قالب فهرست تاثیرگذارترین افراد تاریخ جهان معرفی کنیم

 

حضرت محمد (ص)

پیامبر اکرم آخرین فرستاده خدا است که دین اسلام را برای انسان‌ها به ارمغان آورده است. گسترش اسلام ساختار سیاسی جهان را به کلی تغییر داد و در حال حاضر یک و نیم میلیارد مسلمان در جهان زندگی می‌کنند.

 

بیل گیتس و ملیندا گیتس

بیل گیتس یکی از مهمترین و تاثیرگذار ترین چهره ها در عرصه فناوری است. اما بیل گیتس تنها به این عرصه تعلق ندارد و او از ثروت زیادی که دارد برای بهبود وضعیت آموزش و بهداشت استفاده میکند. بیل گیتس به همراه همسر سابقش (به تازگی طلاق گرفته اند) بنیاد بیل و ملیندا گیتس را بنیانگذاری کردند. بودجه اولیه این بنیاد 106 میلیون دلاری در سال 2000 بود و در طی 2 سال بودجه این بنیاد افزایش 2 میلیارد دلاری داشت. تا سال 2019 مبلفی در حدود 50 میلیارد برای امور خیریه توسط این بنیاد هزینه شده است.

اندرو کارنگی (Andrew Carnegie)

اندرو کارنگی در بین سالهای 1835 – 1919 می زیست.  کارنگی متولد کشور اسکاتلند است. او سپس به آمریکا نقل مکان کرد و در آنجا با رهبری صنعت فولاد ایالات متحده بسیار ثروتمند شد. او شرکت فولاد خود در سال 1901به فروش رساند و مبلغ 350 میلیون دلار را در 18 سال آخر عمر خود هدر داد. دانشگاه کارنگی ملون توسط خود او تاسیس شده است.

 

بهترین روش های فروش مویرگی

 

 

مقدمه

شامل شبکه عمده فروشان، خرده فروشان، توزیع کنندگان است و از طریق ماشین، کامیون، وسیله نقلیه، موتورسیکلت و یا حتی از طریق اینترنت صورت می گیرد. کانال‌ها به شکل‌های مستقیم و غیرمستقیم دسته بندی می‌شوند و کانال‌های مستقیم به مشتری اجازه می‌دهند که از تولید کننده به صورت مستقیم خرید کند و کانال‌هایی که به صورت غیرمستقیم هستند معمولا دارای یک عنصر واسطه ای مثل عمده فروش یا خرده فروش است که رابط ما را بین تولید کننده و مصرف کننده را هموار می‌کند.
اصطلاح بازاریابی مویرگی در ایران شاید ترجمه‌ای ایرانیزه شده از اصطلاح Capillary Distribution یا حتی Retail Distribution باشد که در بازاریابی بین المللی به مفهوم توزیع مویرگی استفاده می‌گردد. اما در ایران از آن بیشتر با عنوان بازاریابی مویرگی یاد می‌شود

بازاریابی مویرگی چیست؟

به فرایند توزیع کالا در بازار برای خرید مشتریان، بازاریابی مویرگی می‌گویند. بازاریابی یا فروش مویرگی پایه و اساس فروش شرکت‌ها بوده و تمامی مراحل حمل‌ و نقل، بسته‌ بندی و ارسال محصول را شامل می‌شود.
پخش مویرگی، توزیعی الهام گرفته از ساختار پخش خون در بدن انسان است و در آن ارائه دهنده محصول و خدمات، خودش ساز و کاری برای ارائه مستقیم محصولات خود به مشتریان فراهم می آورد و یا آن را یا بدون هیچ واسطه ای به دست مشتری می رساند، یا آن را به مراکزی که مشتریان بدان دسترسی راحت و آسان داشته باشند می سپارد. (مانند سوپر مارکت ها، دارو خانه ها و …) این توضیحی مختصر و مفید از مقوله پخش مویرگی است

توزیع چیست و انواع کانال‌ های توزیع کدامند؟

مدیریت توزیع و فروش محصولات مجموعه گسترده‌ای از تمام تدابیر، روش‌ها و ابزارهایی است که شرکت‌ها و سازمان‌های فروش برای عرضه محصولات و خدمات خود از آنها استفاده می‌کنند. این کانال‌ها ممکن است کوتاه مستقیم باشند یا آنکه دارای تعدادی واسطه از جمله خرده‌فروشان و عمده‌فروشان باشند

فروش مویرگی، محصول را به آخرین نقطه فرآیند فروش یا نزدیکترین محل مصرف، یعنی سوپرمارکت‌ها، هایپرها و غیره می‌رساند. این فرآیند فروش شامل حمل‌ونقل، بسته‌بندی، انبارداری، و تحویل کالا می‌شود

مشتری خود را خوب بشناسید
در همۀ راهکارهای افزایش فروش، شناخت کامل مشتری یکی از ضروریات مهم است.

قبل از هر چیزی باید ویژگی‌های جمعیت‌شناختی (Demography) مشتریان مثل سن، جنسیت و درآمد، سطح تحصیلات را مشخص کنید. باید بدانید با چه دسته از افراد طرف هستید! پس از آن هم پرسونای مشتری را مشخص می‌کنید. برای اینکه بدانید پرسونا را چگونه آماده کنید، پیشنهاد می‌کنیم مقالهٔ «پرسونای مخاطب چیست؟» را مطالعه کنید

بخش‌های اصلی یک سیستم توزیع شامل چه مواردی است؟

ذخیره‌سازی و انبارداری کالا برای توزیع یکی از مهم‌ترین بخش‌های سیستم پخش مویرگی یا سیستم توزیع است. در ادامه با بخش‌های مختلف سیستم پخش مویرگی بیشتر آشنا می‌شویم.  

 

روش های غلبه بر تنبلی

مقدمه

 

از نظر روان‌شناسی، تنبلی یعنی به‌ عقب‌انداختن کارها، البته که این رفتار ناپسند و ناخوشایند است و پیامدهای خوبی را به دنبال ندارد. تنبلی به هر شکلی که باشد، رفتاری نامطلوب و ناپسند است که کم کم به‌صورت عادت درمی‌آید و باید با آن مبارزه کرد؛ چون نتیجه‌ تأخیر در کار، برای شخص رنج‌آور است و احساس شرمساری و بیزاری را در پی دارد. وقتی فرد درحالی‌ که توانایی انجام کاری را دارد، آن را انجام نمی‌دهد و تلاش نمی‌کند، به او تنبل می‌گوییم. در واقع این فرد از هر کاری که احتیاج به تلاش و پشتکار داشته باشد، گریزان است و تنبلی می‌کند. به نظر روان‌شناسان، نمی‌توان همه‌ افرادی را که گوشه‌ای نشسته‌اند و کاری انجام نمی‌دهند را تنبل دانست.

مسائلی مثل ترس از شکست نیز ممکن است از دلایل تنبلی باشد. این افراد با عقب‌انداختن کارهایی که آن‌ها را به اهدافشان می‌رساند، جلوی پیشرفت و موفقیت خود را می‌گیرند، درباره‌ خودشان قضاوت درستی ندارند، می‌ترسند و اگر تلاشی هم کنند و نتیجه نگیرند، احساس بی‌کفایتی را به خودشان ثابت می‌کنند

مهم ترین قدم برای غلبه بر این نوع تنبلی، شروع ساده است. کارهایی را که باید انجام دهید شروع کنید و کاری را که باید انجام دهید را بدون بهانه انجام دهید. چیزی که از این طریق به شما کمک می کند این است که با شروع با کار ساده ای، «مقدمه ای آسان» برای کار پیدا کنید.

قبل از اینکه به سراغ آشنایی با رترفندهای از بین بردن تنبلی آشنا شویم بهتر است تنبلی را بیشتر بشناسیم. صفت تنبل معمولا برای فردی که از کار کردن، فعالیت یا تلاش بیزار است یا نسبت به آن میلی ندارد به کار برده می‌شود. در فرهنگ فارسی عمید تنبلی کردن با معنای بیکارگی و تن‌پروری ثبت شده است. پس حالا می‌دانیم که به چه شخصی می‌توانیم تنبل بگوییم.

 

تنبلی در ادیان

 

تنبلی در بعضی از ادیان و فرهنگ‌ها نوعی گناه به حساب می‌آید و فرد تنبل، به دلیل عدم استفاده از استعدادهایی که خداوند به او داده است، در ردیف افراد شرور قرار می‌گیرد. مسیحیان اعتقاد دارند که بر اساس کتاب مقدس ۲ نوع فرد تنبل داریم:

فردی که هیچ کاری نمی‌کند و از خدا توقع دارد تا روزی و خوراک برایش بفرستد.
فردی که همیشه کسل است و کارها را به صورت کامل انجام نمی‌دهد یا برای فعالیت به دیگران وابسته می‌شود.
از این توضیحات کوتاه می‌توان متوجه شد که تنبلی در هر فرهنگی تعریف خاص خود را دارد اما اصل و کلیت آن مشابه است

تنبلی چیست؟

تنبلی معمولا انتخابی برای عدم انجام وظایف و تلاش کردن است. عدم موفقیت در به اتمام رساندن کارهایی که باید انجام دهید نیز نشانه ای از تنبلی است.

تنبلی میتواند طیفی از کمبود انگیزه، عدم وجود نظم، اعتماد به نفس پایین، انرژی کم یا عدم وجودمسیر حرکت درست باشد. که معمولا با عقب انداختن کارها و نادیده گرفتن اهداف شروع میشود. اهمال در انجام یک کار برای یک یا دوبار مشکلی ایجاد نمیکند ولی در صورتی ک این اهمال کاری بیشتر شود تبدیل به یک عادت شده است و در واقع شما به یک فرد تنبل تبدیل شده اید. در واقع راه رسیدن به هدف و یک زندگی منظم تلاش و غلبه بر تنبلی است.

عوامل گرایشی: یکی از عوامل تنبلی ، تمایل‌ نداشتن به قبول زحمت یا ناراحتی است. ترس از شکست یا ترس از موفقیت در زندگی خود می‌تواند از عوامل تنبلی باشد. گاهی در بعضی افراد، عزت نفس کم، افسردگی، خجالت و احساس مقصربودن نیز می‌تواند از عوامل تنبلی باشد.

 

برای خود هدف تعیین کنید

داشتن هدف در زندگی، مهم‌ترین راه برای مقابله با تنبلی و اهمال کاری است. اهداف شما باید واقع‌بینانه و قابل رسیدن باشند. در واقع توقع زیاد از خود نشانه کمال گرایی است که نقش بازدارنده دارد و باعث می‌شود که باز گرفتار فرد تنبل درون خود شوید. اهداف شما باید به دو صورت کوتاه مدت و بلند مدت تعیین شوند. در واقع شما باید برای خود یک مسیر تعیین کنید و بعد از گذراندن هر مرحله یک جشن حسابی برای خودتان راه بیندازید.

طرز فکر و نگرش

ما در زندگی انواع ذهنیت ها و نگرش های متفاوتی نسبت به تلاش و تنبلی برای خودمان ایجاد می کنیم. برخی افراد تنبلی را با شکست مرتبط می دانند. برخی دیگر تنبلی را با لذت خالص مرتبط می دانند. آنها آن را به عنوان یک مکانیسم محافظتی در نظر می گیرند که به آنها این امکان را می دهد تا از کار اضافی اجتناب کنند.

زیگموند فروید استدلال می‌ کرد که برای انسان ‌ها تنبلی راهی مناسب برای یافتن لذت است، زیرا از انجام ندادن هیچ کاری لذت می ‌برند (برای مراجع بیشتر رجوع کنید به: فراتر از اصل لذت). به اصطلاح تنبلی یک مکانیسم دفاعی است که توسط افرادی اعمال می شود که احساس می کنند ممکن است یک کار معین به نتیجه دلخواه منجر نشود. به همین دلیل از انجام دادن آن غفلت می شود. این نوع تنبلی بسیار خطرناک است، زیرا اگر یک کار واقعاً غیرضروری باشد، فقط تنبلی این شخص را مجدداً تأیید می کند.

افسردگی و تنبلی

یکی از دلایل تنبلی که شما را نسبت به انجام هر کاری بی‌رغبت می‌کند، افسردگی‌ست.  با وجود افسردگی شما هیچ انگیزه و توانی ندارید تا به امورات زندگی خود رسیدگی کنید و یا ممکن است فکر کنید انجام اینگونه کارها هیچ فایده‌ای ندارد.

اهداف واقع‌بینانه داشته باشید

درست است که یکی از دلایل تنبل شدن افراد این است که چیزی که انگیزه‌ی کافی برای بیدار شدن را در آن‌ها ایجاد کند پیدا نمی‌کنند، اما از سوی دیگر تعیین اهداف غیرواقع‌بینانه هم می‌تواند باعث خستگی بیش از حد، کاهش انگیزه، تنبلی و احساس گناه شود. بنابراین اهداف باید قابل دستیابی و هیجان‌انگیز باشند. در صورتی که لیستی طولانی از کارهایی که باید انجام دهید داشته باشید، خسته می‌شوید و این کار می‌تواند باعث احساس تحت فشار بودن و نادیده گرفتن همه‌ی موارد موجود در لیست شود
 

موفق باشید

 

 

ویژگی افراد موفق جهان

 

مقدمه

 همان طور که خودتان نیز می دانید رسیدن به موفقیت همیشه یکی از آرمان های اصلی انسان بوده است و او همیشه برای محقق کردن این هدف خود خیلی تلاش کرده است. از این رو، ما قصد داریم در ادامه این بحث به طور مفصل در مورد رفتارهای افراد موفق صحبت کنیم

افراد موفق در شرایطی متفاوت از بقیه ما قرار دارند. آنها چالش ها را به شیوه ای متفاوت از بسیاری از افراد نگاه میکنند ، آنها مهارت ها و صفات خود را بهبود می بخشند به همین دلیل جلوتر از بقیه هستند. اگر می خواهید به آرزوهای خود برسید و به طور شگفت انگیزی موفق شوید، باید راه هایی را پیدا کنید که شرایط را از عادی به حالت فوق العاده تغییر دهد

قدرت خیال پردازی بالایی دارند

این افراد همیشه روی ایده ها و پروژه های خود کار می کنند. آنها علاوه بر کار کردن در دنیای واقعی قبل از هر کاری ذهن خود را نیز به کار می گیرند و تمام پروسه را در ذهن طی می کنند. آن ها همیشه در حال سؤال پرسیدن هستند.

رویا پردازی می کنند و همیشه به این فکر می کنند که اگر فلان کار را انجام دهند، در نهایت به چه موفقیتی دست پیدا می کنند. این افراد ذهن بازی دارند و همیشه مشتاق کشف دنیای اطراف خود می باشند. کنجکاوی آن ها باعث می شود که همیشه دشمنان را شکست دهند.

روی فرصت‌ها تمرکز می کنند

افراد موفق هر وضعیتی، حتی مشکلات و کمبودها را به چشم «موقعیت» می‌بینند. مردم عادی در مواجهه با مشکلات فقط سختی‌ها را می‌بینند، ولی افراذ موفق می‌دانند که حل مشکلات یعنی محصولات، خدمات، مشتریان و احتمالا موفقیت‌های مالی جدید. یادتان باشد موفقیت با غلبه بر مشکل و چالش به دست‌ می‌آید. بنابراین نمی‌توان بدون مواجهه با مشکلات و سختی‌ها موفق شد.

 احساسات شان را محدود میکنند

افراد موفق همانند افراد معمولی دارای احساس هستند، اما احساس شان را محدود و تحت کنترل شان قرار میدهند. افراد موفق طبق احساس  شان کاری نمیکنند. آنها میدانند در دنیای حرفه ای پیروی از احساس ممکن است خطرناک باشد.
شما نیز باید یادبگیرید احساسات تان را کنترل کنید. اگر احساس قوی به انجام کاری دارید، آیا میتوانید به صورت منطقی آن را توجیه کنید؟ اگر اینطور است آن کار را انجام دهید؛ در غیر این صورت ممکن است ضرر کنید.

 

 

افراد موفق میدانند چطور بفروشند

در دنیای پررقابت امروزی، هیچ چیزی به خودی خود بفروش نمیرود. شما نمیتوانید کالایی را در سوپرمارکت مغازه بگذارید به امید اینکه خریدار آنرا ببیند و بخرد. شما باید تبلیغ کنید، باید روابط عمومی استفاده کنید و باید با صدای بلند راجع به آن کالا صحبت کنید ! (اینجا توضیح دادیم)

افراد موفق، یادگرفته اند چطور خودشان را در ازای یک رابطه درست بفروشند، چطور شخصیت شان را در جمعی ارائه کنند، چطور با افراد جدید ارتباط برقرار کنند… آنها فروشنده خوبی هستند.

 

مزایای آب درمانی

 

مقدمه

 

معمولا آب مورد استفاده در آب درمانی ، آب گرم می باشد. گرمای آب ، جریان خون در پوست را تسریع کرده و بدین ترتیب از تنش و درد عضلات ، مفاصل و استخوان های بدن می کاهد. از این فرایند درمانی می توان ، به منظور درمان بیماری های متعددی ؛ از جمله انواع روماتیسم ، آرتروز و غیره استفاده کرد.
آب درمانی از سال‌ها پیش مورد توجه بوده و امروزه به عنوان یک روش درمانی نوین، کاربرد گسترده‌ای پیدا کرده است. آب درمانی با کاهش درد و تقویت عضلات و مفاصلِ بیمار، دامنه‌ی حرکتی او را هنگام حرکت‌های اصلاحی یا فیزیوتراپی افزایش می‌دهد

آب درمانی چیست ؟

معالجه و مداوا با آب از سالیان قبل مورد توجه واقع شده است و قرن‌ها پیش از هیدروتراپی و یا همان آب درمانی به عنوان یک راه درمان مؤثر در پزشکی استفاده شده است. مردم در نقاط مختلف جهان از خواص فوق‌العاده آب‌های معدنی آگاه شده و برای درمان‌های مختلف از آب درمانی استفاده می‌کنند. در گذشته آب درمانی در چین، یونان و روم و ایران باستان در حمام‌های مخصوصی که برای مداوای بعضی از دردها رایج بوده و افراد آسیب دیده و مبتلا به این دردها به این حمام‌ها مراجعه نموده و به کمک آب گرم و بخار و ماساژ درمان می‌شدند.

خواص و فواید آب درمانی برای لاغری 

کاهش اشتها به طور طبیعی
افزایش کالری سوزی
دفع سموم و مواد زائد
درمان یبوست و کمک به دفع بهتر
کاهش دریافت کالری مایع
کمک به چربی سوزی
حیاتی برای همه رژیم های لاغری
افزایش سطح انرژی و عدم نیاز به غذا خوردن برای تامین انرژی
کاهش دهنده استرس
تقویت پوست
بهبود عملکرد کلیه ها

 

تقویت عضلات بدن

آب درمانی برای تقویت ماهیچه‌های بدن موثر است. به این صورت که افزایش دمای آب استخر که معمولا بین ۳۴ تا ۳۷ درجه سانتی‌گراد است و همچنین وجود مقاومت آب، باعث کاهش اسپاسم و نرم شدن مفاصل و ماهیچه‌ها می‌شود. 

با وجود مقاومت آب، انجام تمرین‌های ورزشی ماهیچه‌ها را بیشتر درگیر کرده و آب گرم نیز به افزایش جریان گردش خون و باز شدن عروق کمک می‌کند. این شرایط برای بیمارانی که مشکلات نخاعی، کمردرد و گرفتگی عضلانی دارند بسیار مفید است.

 مدیریت درد

آب درمانی باعث تسکین درد طبیعی می شود. گرمای آب ماهیچه ها را شل می کند و تنش را کاهش می دهد و برای افرادی که از درد مزمن، آرتریت یا آسیب های عضلانی رنج می برند تسکین می دهد.

هدف آب درمانی

هدف آب درمانی در اصطلاح فیزیوتراپی بسیار ساده است: ایجاد یک محیط بدون وزن و حمایت شده برای افراد برای شرکت در ورزش که در غیر این صورت ممکن است قادر به انجام آن نباشند.

وضعیتی که فیزیوتراپیست قصد دارد آن را درمان کند، هدف آب درمانی را تعیین می‌کند. به طور معمول، هدف از آب درمانی افزایش تحرک، تشویق حرکت در نواحی سفت یا بی‌حرکت بدن، کاهش درد و بهبود قدرت عضلانی میباشد

 

موفق باشید

 

 

مشخصات اعتماد بنفس بالا

مقدمه

 

دستگاه‌های قهوه‌ساز دارای تجهیزاتی هستند که هرکدام روش دم‌آوری متفاوتی ارائه می‌دهند و به‌همین سبب طعم قهوه فرق خواهد کرد. به عبارت دیگر، دمای آب جوش، مدت زمان دم‌آوری، فشار بخار از مهم‌ترین عوامل اثرگذار بر طعم قهوه هستند.
شناخت انواع دستگاه های قهوه ساز برای درست کردن انواع قهوه ، به شما برای انتخاب قهوه ی مورد علاقه تان کمک می کند.هر دستگاه قهوه ساز بسته به زمانی که قهوه را آماده می کند، حجم و وزن و میزان قدرت آن کاردبردهای متفاوتی دارند.در زیر به معرفی انواع دستگاه های قهوه ساز پرداخته ایم
اعتماد به نفس، نگرشی در مورد مهارت ها و توانایی های شماست. به آن معنا که شما خود را می پذیرید، به خود اعتماد دارید و در زندگی خود احساس کنترل دارید. شما نقاط قوت و ضعف خود را به خوبی می شناسید و دیدگاه مثبتی نسبت به خود دارید. انتظارات و اهداف واقع بینانه تعیین می کنید، قاطعانه ارتباط برقرار می کنید و می توانید انتقادات را مدیریت کنید.

در ادامه با خریدهام همراه باشید

بیشتر از این که حرف بزنند؛ به دیگران گوش میدهند

افراد با اعتماد به نفس علاقه‌ی زیادی به شناختن کسی که با او صحبت میکنند دارند. به همین خاطر همیشه شنونده‌ی خوبی هستند و وسط حرف دیگران، صحبت نمیکنند. آن ها با پرسیدن سوالات هوشمندانه، اطلاعات مفید را از دیگران دریافت میکنند و از این اطلاعات برای رشد خود بهره میبرند.

آن ها با مهارت گوش دادن باعث می شوند دیگران با آن ها راحت تر ارتباط بگیرند. علاوه بر این ویژگی به آن ها کمک میکند تا حرف های بیهوده نزنند و دیگران آن ها را به عنوان یک فرد فهمیده بشناسند.

نسبت به دیگران صمیمی هستند 

بسیاری از ما سعی می کنیم هنگام صحبت با دیگران واکنش نشان دهیم زیرا "سکوت ناخوشایند" چیزی است که احساس خوبی به افراد نمی دهد. صداقت و صمیمیت واقعی را باید با صرف انرژی به دیگران نشان داد.

تحقیر نمی‌کنند

افرادی که اعتماد به نفس دارند هیچ گاه کسی را مسخره یا تحقیر نمی‌کنند. آنها دیگران را با حرف ها و اعمالشان پایین نمی‌کشند تا خوشان رتبه بهتری پیدا کنند. آن ها همان گونه که هستند اعتماد به نفس دارند و اعتماد به نفس خود را از تخریب دیگران نمی‌گیرند. اعتماد به نفسی که از تخریب و به سخره گرفتن دیگران گرفته شود اعتماد به نفس نیست و یک ضعف است… درواقع به سخره گرفتن و تحقیر کردن نشان از ضعف فرد است که فکر می‌کند با تخریب دیگران اعتماد به نفسش را حفظ و افزایش می‌دهد.

مقتدر صحبت می کنند

کسانی که از بالا بودن اعتماد به نفس بهره مند هستند؛ چه در مقابل یک نفر و چه در مقابل صدها نفر، مقتدرانه صحبت می کنند. این افراد اعتماد به نفس صحبت در جمع را به خوبی کسب کرده اند و به همین علت می توانند برای به دست آوردن جایگاه های شغلی بهتری که وابسته به مذاکره و سخنرانی هستند، موفق باشند

هیچ وقت سعی ندارند به جای فرد دیگری باشند

زیرا آن ها به قدری به خود اطمینان دارند و می دانند به قدری خوب هستند که نیاز نباشد خود را تغییر دهند.

آنها از خودشان راضی هستند یا سعی می کنند خود را ارتقا دهند اما هیچ وقت در حسرت دیگران نیستند!

 

 

کارهایی را انجام می‌دهند که دوست دارند

وقتی کاری را انجام می‌دهیم که دوست داریم، فقط خوشحال نمی‌شویم، بلکه بسیار قوی هم می‌شویم!

این افراد وقت خود را برای کارهایی که دوست دارند انجام دهند، صرف می‌کنند و در مشاغلی مشغول می‌شوند که به آن‌ها امکان رشد و پیشرفت می‌دهد.

آن‌ها انتظارات بالایی از توانایی‌هایشان دارند و از خواسته‌های خود پیروی می‌کنند. عدم احساس خوداتکایی نه‌فقط باایمان، بلکه با عمل برطرف می‌شود و وجود آن به دلیل نداشتن پشتکار و اهمال‌کاری است.

زبان بدن صحیحی دارند 

اگرچه میزان اعتماد به نفس در تمام زندگی یکسان نیست اما افراد با اعتماد به نفس بالا زبان بدن صحیحی دارند زیرا آنها اهمیت نشان دادن اعتماد به نفس از طریق زبان بدن را به خوبی می دانند. علاوه بر این، آنها نسبت به این که وضعیت بدن به شدت با ذهن و بدن ارتباط دارد، آگاهی دارند.

مسئولیت پذیر هستند

مسئولیت پذیری یکی از اصلی ترین و ریشه ای ترین ویژگی ها در وجود افراد با اعتماد به نفس بالا هست. کسی که اعتماد به نفس بالایی داره، صد در صد مسئولیت زندگیش و وظایفش رو به عهده میگیره و به هیچ وجه از زیر بار مسئولیت فرار نمی کنه. اگر لازمه کاری رو انجام بده، پس از تمام وجود پاش می ایسته و اون کار رو به سرانجام می رسونه. اگر جایی بدقول بشه یا از پس کاری بر نیاد، به جای این که از زیر بار مسئولیت فرار کنه و بهانه بیاره، از تمام وجود مسئولیت رو به گردن میگیره و با اعتماد به نفس بالا دلایل منطقی رو ارائه می کنه. مثلا اگر با تاخیر به سرکار برسه، به هیچ وجه ترافیک و … رو بهونه نمی کنه!

یک انسانی که اعتماد به نفس بالایی داره، با توجه به این که مسئولیت تمام و کمال زندگی و خودش رو به گردن گرفته، دیگه به دنبال مقصر نمی گرده و تمام تمرکز و توجهش بر روی ساخت و سازه. فرد با اعتماد به نفس آدمیه که به جای گشتن به دنبال مقصر یا به جای بهانه آوردن، تمام تمرکز، انرژی و زمانش صرف مسیر اهداف و انجام کارهایی میشه که از دستش بر میاد. پس اولین رفتار بی نظیر در افراد با اعتماد به نفس بالا، همین مسئولیت پذیری صد در صدی هست.

فروش انواع قهوه

https://kharidham.ir
 

بهترین روشهای فروش

 

 

مقدمه

برای اینکه بتوانید بین خودتان و دیگر رقبا تفاوت ایجاد کنید، باید نیازها و مشکلاتی را به مشتری احتمالی نشان دهید که خودش از آن‌ها اطلاعی ندارد؛ به این ترتیب، می‌توانید تفاوت خود را با دیگر تامین‌کننده‌ها و فروشندگان به رخ بکشید.

راهکار فروشِ بیشتر واقعاً ساده است: کافی است بفهمید که درخواست (و انتظار) مشتری از کسب و کارتان چیست

شخصیت و هویت خود را مشخص و فقط روی آن تمرکز کنید

سازمان شما باید یک وجه تمایز و شخصیت مختص به خودش را داشته باشد تا از سایر رقبا قابل تشخیص باشد. همین تمایز‌های برند، در بازار بزرگ محصولات مشابه، می‌تواند مشتریان را به سمت شما سوق دهد و بین سایر برندها، برند شما را کاملا مشخص کند. مثلا لوگوی خاص (سیب گاز‌زده) اپل و طراحی‌های منحصر به‌فردش در تمام محصولات این شرکت قابل تشخیص است

یک شنونده فعال باشید

گفتیم که برقراری ارتباط در فروش بسیار اهمیت دارد. اصلا در پاسخ به این که مهم‌ترین مهارت های نرم چیست می‌توانیم بگوییم مهارت‌های ارتباطی از جمله گوش دادن فعال. حال برای این که بتوانید ارتباط درستی برقرار کنید، باید مهارت گوش دادن فعال را در خود تقویت کنید و شنونده‌ی فعالی باشید. منظورمان این است که وقتی مشتری با شما حرف می‌زند، این که صرفا حرف‌های او را بشنوید کافی نیست، بلکه گوش دادن فعال به این معنی است که با توجه و علاقه به مشتری گوش دهید، احساساتش را بفهمید، نیازهایش را درک کنید، بفهمید چه هدفی دارد و در نهایت پاسخ و واکنش درستی به او بدهید. شما باید با نشانه‌های کلامی و غیرکلامی به مشتری بفهمانید که فعالانه به صحبت‌های او گوش می‌دهید و برای صحبت‌هایش ارزش قائل هستید. این یک تکنیک فروش حرفه ای است که فروشندگان موفق و باتجربه به کار می‌برند

نمی فروشید چون پیشنهاد‌های خود را از رقبا متمایز نمی‌کنید

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا مشتری باید از شما بخرد وقتی آن چه که رقبا دارند، شما هم دارید؟ از راهکارهای فروش ایجاد تمایز است؛ مشتریان زمانی شما را انتخاب می کنند که تمایزی شفاف نسبت به رقبا ارائه کنید و کسب و کار شما در بازار رقابتی متفاوت از بقیه باشد.

 

ایجاد صمیمیت و اعتماد در مشتری

با‌ وجود همه داده‌ها و تخصص‌هایی که در فرایند فروش مورد استفاده قرار می‌گیرد، اکثریت قریب‌ به‌ اتفاق تصمیمات خرید بر پایه احساسات، مخصوصا احساس خریداران (یا اطرافیان آن‌ها) نسبت به محصول و فروشنده اتخاذ می‌شود. نوع احساس خریدار به فروشنده، نوع احساس او نسبت به کل شرکت را شکل می‌دهد.
بهترین فرایند فروش فرایندی است که طی آن، مشکلات مصرف‌کننده را، با جزئیات واقعی، به او گوشزد کرده و سپس مزایای حاصل از راه‌حل‌های خود را به او نشان می‌دهید. البته، بزرگ‌ترین بخش فروش تا بعد از فروش ادامه پیدا می‌کند.

وقتی فروشی انجام می‌دهید، باید خدمت یا محصول را تحویل دهید و مطمئن شوید که به‌ طور رضایت‌بخشی نصب شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد 

روشهای شاد زیستن

 

 

مقدمه

ترک عادات می تواند کمی چالش برانگیز باشد. اگر شما تا به امروز سعی کرده اید که یک کار بد خود را برای همیشه ترک نمایید، حتما با چالش های آن آشنا هستید. البته باید بدانید که عادات های خوب هم مانند عادات های بد در وجود شما نهادینه شده اند. به چه علت بر روی تغییر عادات برای کسب زندگی بهتر تلاش نمی کنید؟ در ادامه سعی داریم به بررسی برخی عادات روزانه، ماهانه و سالانه بپردازیم که برای شروع و کمک به خواسته شما برای ترک عادات بد و کسب عادات خوب بسیار موثر هستند
شادی در زندگی به‌معنای زندگی‌کردن در حال و پاسخ به نیاز خود در همان لحظه است. همچنین داشتن تعادل‌ در زندگی و تمرکز روی نکات مثبت می‌تواند به شادی واقعی در زندگی منجر شود.

بااین‌حال نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که سطح شادی در زندگی همیشه ثابت نیست. درواقع شما در طول زندگی بسته به اتفاقات مختلفی که برایتان رخ می‌دهد، طیف وسیعی از احساسات را تجربه می‌کنید، با این حال می‌توانید به‌طور میانگین یک زندگی شاد داشته باشید.
 

خودتان را عوض کنید

خب راستش سرتیتر اصلی مربوط به این بخش از متن، این است که بخشنده باشید! اما با توجه به اینکه احتمال می‌دادم خیلی از مخاطبان بعد از مطالعه سرتیتر، از آن بگذرند و نخوانندش، ترجیح دادم متنش را عوض کنم.

یک نکته در روابط ما آدم‌ها واضح است: زمانی که کسی رفتار بدی نسبت به ما دارد و در مقابل، ما هم رفتار بدی به او نشان می‌دهیم و اصطلاحاً حقش را کف دستش می‌گذاریم، احساس قدرت می‌کنیم. شاید هم بتوان اسمش را همان کِیف کردن گذاشت؛ اما بیایید کمی به این احساس دقیق‌تر نگاه کنیم:

زمانی که به خواسته خود که همان تلافی کردن است می‌رسیم، یک احساس خوشی کاذب به ما دست می‌دهد. این احساس گاهی آنقدر جذاب است که حتی برای شریک شدنش با بقیه، برای دیگران هم موضوع را تعریف کرده و حس قدرت بیشتری به دست می‌آوریم؛ اما چند سؤال:

کمی به این حس بهتر نگاه کنید؛ این واقعاً همان احساس شاد زیستن واقعی است؟ دقت کرده‌اید این احساس اصلاً از ته دل ما را خوشحال نمی‌کند؟!

بی دلیل شاد باشید

شادی خود را به هیچ چیز خارجی مرتبط نکنید. زمانی که شادمانی خود را به روابط، مشاغل، امور مالی، بدن و یا نتایج پیش‌بینی شده‌ی خود وابسته می‌کنیم، به مشکل برمی‌خوریم. شادی تجربه‌ای درونی است که باید خودتان آن را به دست بیاورید؛ همه‌ی چیزهای دیگر ناپایدار هستند.

 

 

ورزش کنید

ورزش فقط برای بدن شما نیست. ورزش منظم میتواند به کاهش استرس، احساس اضطراب و علائم افسردگی کمک کند و در عین حال عزت نفس و شادی را افزایش دهد. حتی داشتن کمی فعالیت بدنی در طول روز میتواند تغییر ایجاد کند. لازم نیست به فکر ورزش های سه گانه یا صخره نوردی باشید – البته مگر اینکه این چیزی باشد که شما را خوشحال میکند. نکته ای که وجود دارد این است که بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر بطور ناگهانی خود را وارد یک روتین شدید کنید ممکن است در نهایت ناامید شوید. میتوانید این تمرین ها را برای شروع در نظر بگیرید؛

هر شب بعد از شام قدم بزنید، فواید پیاده روی بی شمار است.
در کلاس های مبتدی یوگا یا تای چی ثبت نام کنید
روز خود را با ۵ دقیقه حرکات کششی آغاز کنید
حرکات کششی برای کارمندان پشت میز نشین
روش های تحرک بیشتر در زندگی روزمره

از داشته هایتان استفاده کنید

به لذت‌های جسمی فکر کنید. توجه کنید که تخت‌تان چقدر نرم است، غذای‌تان چه طعم خوبی دارد و پوست معشوق‌تان چقدر بی‌نقص است. از این احساسات فوق‌العاده لذت ببرید و قدردان آنها باشید.

 

بخشنده باشید

 

یک نفر به شدت در حقتان بدی کرده؟ با فکر کردن به کاری که او انجام داده، ناراحت می شوید؟ آیا با فکر کردن شما، آن فرد تغییر می کند؟ بدون شک چنین اتفاقی نمی افتد. بنابراین تنفر را رها کرده و او را ببخشید. حتی اگر تمایلی ندارید که با او معاشرت داشته باشید ولی بخشش را فراموش نکنید. با بخشیدن کسی که نسبت به او احساس تنفر دارید، ذهن خود را آزاد می کنید. انجام این کار مصداق بارز راه شاد زیستن است. همانطور که گفتیم شاد زیستن ساده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. بسیاری از افراد شادی را آنقدر پیچیده و سخت می کنند تا در نهایت برایشان دست نیافتنی می شود.

به اندازه کافی بخوابید

 

اغلب بزرگسالان به حداقل ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر متوجه شدید که در طول روز با میل به چرت زدن دست و پنجه نرم میکنید یا بطور کلی احساس میکنید که خواب آلود هستید شاید بدن تان به شما میگوید که به استراحت بیشتری نیاز دارید.

مهم نیست که جامعه مدرن اکنون چقدر ما را به سمت خواب کمتر سوق میدهد، میدانیم که خواب کافی برای سلامتی، عملکرد مغز و رفاه عاطفی حیاتی است. بعلاوه خواب کافی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، افسردگی و دیابت را کاهش میدهد. در ادامه چند نکته وجود دارد که به شما در داشتن خواب بهتر کمک میکند؛

بنویسید که هر شب چند ساعت میخوابید و چقدر احساس میکنید که بدن تان استراحت کرده است. بعد از یک هفته شما ایده بهتری از وضعیت خواب تان خواهید داشت. همچنین میتوانید از اپلیکیشنی برای ردیابی خواب تان استفاده کنید.
هر روز از جمله آخر هفته ها در همان ساعت همیشگی به رخت خواب بروید و از خواب بیدار شوید.
یک ساعت قبل از خواب را کار نکنید. دوش بگیرید، مطالعه کنید و یا ریلکس کنید. از خوردنی ها یا نوشیدنی های سنگین بپرهیزید.
اتاق خواب تان تاریک، خنک و آرام باشد.
روی داشتن یک تخت خواب خوب سرمایه گذاری کنید.
اگر مجبور به چرت زدن شدید زمان آنرا به ۲۰ دقیقه محدود کنید.

 

 

 با افراد مناسب معاشرت کنید

ارتباط خود را با افرادی که از معاشرت با آن‌ها لذت می‌برید بالا ببرید. برقراری ارتباط با کسانی که انرژی مثبت دارند و علایق آن‌ها شبیه‌ی شما است، باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. در مقابل، افرادی که دیدگاه‌های منفی دارند یا دائما در حال شکایت کردن هستند، انرژی شما را تخلیه می‌کنند.

منفی بافی نکنید

اول از همه برای اینکه راه را برای ورود شادی به زندگی خود باز کنید، باید منفی بافی را کنار بگذارید. نمی شود، نمی توانم، این چه زندگی است، مگر من از زندگی چه می خواهم، آینده هیچوقت روشن نیست و موارد این چنینی را از ذهن خود حذف کنید. با منفی بافی فقط و فقط ذهن خود را تیره و تار کرده بدون اینکه نتیجه ای مثبت برایتان به همراه داشته باشد. اگر شما مدام منفی بافی کنید، شرایط بهبود می یابد؟ خیر، ولی با کنار گذاشتن این افکار راه را برای ورود شادی به زندگی باز می کنید

 

موفق باشد

روشهای مفید بودن

مقدمه

فنجان قهوه بی‌ادعای شما انبوه ترکیبات مختلفی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها را در خود جای داده که با رادیکال‌های آزاد و بیماری‌ها مقابله کرده و از التهاب‌ها می‌کاهند.
در این مطلب از خریدهام می‌خواهیم  از خواص و فواید قهوه برای مردان و زنان را مرور کنیم تا بدانید قهوه‌ای که صبح‌ها می‌نوشید نه تنها بیدارتان می‌کند، بلکه سلامتی را برای بدنتان به همراه دارد.
قهوه  حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتیاکسیدان‌ها است. مهمترین ماده موثر در قهوه کافئین است. کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن شده و وارد گردش خون می‌گردد و مستقیماً بر روی سیستم اعصاب مرکزی اثر می‌گذارد؛ ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که حامل احساس خستگی و خواب‌آلودگی است را از کار انداخته و سپس بر عامل تولید نوراپی نفرین و دوپامین اثر کرده و تولید آن‌ها را افزایش می‌دهد.

 

هدف زندگی شادی نیست، مفید بودن است

سالیان سال است که اغلب مردم معتقدند تنها یک هدف در زندگی وجود دارد و آن شاد بودن است. پس چرا در زندگی این همه سختی را پشت سر میگذاریم؟ اگر به اطراف خود نگاه کنید، خواهید دید مردم به دنبال شادی در زندگی خود هستند و در رسیدن به شادی از یک دیگر تقلید میکنند.در واقع، به همین دلیل است که انسان ها به طور جمعی چیزهایی را می خرند که به آنها نیاز ندارند، با افرادی که دوستشان ندارند رابطه برقرار میکنند و سعی می کنند سخت تلاش کنند تا تایید افرادی که دوست ندارند را به دست آورند.

با تشکر از دیگران، عزت نفس خودمان را هم بالا می بریم

 زمانیکه ما جمله ی “از شما متشکرم” را می گوییم، احساس بهتری هم نسبت به خودمان خواهیم داشت. وقتی تشکر خود را ابراز می کنیم، انرژی مثبت ما از درون مان در تمام روابطی که با دیگران داریم تأثیر میگذارد و متعجب خواهیم شد چطور محبوب تر شده و چطور دیگران برای کمک به ما در هر کاری که انجام می دهیم مشتاق تر می شوند.

خودتان را بشناسید

باید قبل از همه چیز و همه‌کس «خودمان» را بشناسیم. می‌توانیم مدت‌های طولانی، حتی تمام سال‌های عمرمان خودمان نباشیم ولی در نهایت این خود جعلی مثل همه‌ی چیزهای پوچ‌ و جعلی دیگر محو می‌شود و مجبور می‌شویم خود واقعی‌مان را بپذیریم. این خود حقیقی دقیقا همان چیزی‌ است که ما با آن سروکار داریم. پس اولین قدم، شناختن خودمان است. ایمان داشته باشید فقط وقتی می‌توانید بهترین باشید که در قالب اصلی خودتان زندگی کنید. بهترین دوست، بهترین همسر، حتی بهترین کارمند. در هر چیزی که می‌خواهید، بهترین باشید. وقتی خودتان هستید استرس کمتری دارید و اعتمادبه‌نفس‌تان بالاتر است چون شخصیت با ثبات‌تری دارید. همین به شما کمک می‌کند بهترین باشید. حالا که می‌دانید خود واقعی چه کارهایی که نمی‌تواند بکند، دست به کار شوید و با خودتان آشتی کنید. حتما هنوز کمی از خود واقعی‌تان باقی مانده است

قانون عمل متقابل را تمرین کنیم

قانون روانشناسانه عمل متقابل می گوید:”اگر شما باعث شوید که من نسبت به خودم احساس بهتری پیدا کنم، من هم راهی پیدا خواهم کرد تا شما نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا کنید.” به عبارت دیگر، افراد همیشه به دنبال راهی هستند تا محبت ما نسبت به خودشان را جبران کنند. وقتی که ما به دنبال فرصتی هستیم تا دیگران را تشویق کنیم و چیزی بگوییم که دیگران نسبت به خودشان احساس بهتری پیدا کنند، نه تنها احساس بهتری نسب به خودمان خواهیم داشت، بلکه از اتفاقات فوق‌ العاده‌ ای که در کنار ما و توسط اطرافیانمان رخ خواهند داد متحیّر خواهیم شد.

مثبت فکر کنید

شاید شما هم شنیده باشید به هر چیزی که فکر کنی، برایت اتفاق میافتد. این جمله تا حدودی درست است. افکار و نگاه منفی سرعت حرکت شما را در مسیر موفقیت کم می کنند و برعکس انگیزه و افکار مثبت شما را در مسیر نگه می دارند و به شما کمک می کنند.

برای مثال نوزادان را در نظر بگیرید. زمانی که می خواهند راه رفتن را یاد بگیرند بارها زمین می خوردند و بدون ناامیدی هرچقدر هم که سخت باشد، دوباره از جایشان بلند می شوند و تلاش می کنند.

آن ها نتوانستن را در نظر نمی گیرند و روی خواسته ای که دارند تمرکز می کنند و در نهایت موفق می شوند. شما نیز سعی کنید روی هدفتان متمرکز شوید و ذهنتان را با موانع و افکار منفی پر نکنید. قدرت ذهن را دست کم نگیرید و برای تغییرات مثبت تلاش کنید.

علائمی که نشان می‌دهند شما آدم خوبی هستید

شما با دیگران مهربان هستید.
به نظر می‌رسد آدم‌ها از بودن در کنارتان لذت می‌برند.
تعریف‌تان از آدم‌ها واقعی است.
نسبت به دیگران احساس دلسوزی و همدلی دارید.
از سایر آدم‌ها پشتیبانی می‌کنید.
نسبت به خودتان مهربان هستید.
مسئولیت اشتباهات‌تان را به گردن می‌‌گیرید.
صادق ولی مودب هستید.
به حرف‌های دیگران با دقت گوش می‌دهید.